人生存在这个世上，必须与人交往，必须生活、工作，在这个复杂的大千世界，每个人都有自己独特的性格、为人、处事，相处在一起，难免就会有一些矛盾或者摩擦，当然，时间久了，也会产生各种不同的心理压力。那么，该如何进行解压呢?以下是小编为您整理的如何面对压力的相关内容。
如何面对压力
学会用音乐保健
音乐是最美的声音，可以让一个人忘记很多痛苦，心理压力过重的人一地你给要学会用音乐进行心灵的保健。在自己偶尔闲暇的时间里，学会听听音乐，给自己泡一杯淡淡的茶，比如有着浓浓花香的花茶，或者清香扑鼻的绿茶，哪怕每天拿出半个小时享受音乐和茶，你都会驱赶每天积存下来的心理压力。
别让自己“闲着难受”
很多人说心理压力过重就是因为太忙引起的，其实真的不是这样，越是忙忙碌碌的人，心理压力就会相对减轻一些，而那一类不算很忙但也闲不着的人，心理压力才会很重。所以说，不要让自己整日闲的难受无所事事，而是要让自己忙起来，快快乐乐的忙起来，这是一个赶走心理压力的最好办法。
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培养自己的兴趣所在
所谓忙里偷闲，便是赶走心理压力的一个好办法。每天在忙忙碌碌之余，培养一点点自己的兴趣爱好，可以是摄影，可以是种植花草，可以是研究美食，可以是学学茶道之类。这些兴趣所在既能够消除一天的紧张，还能够让你在紧张与忙碌的生活中找到一些乐趣所在，心理压力自然会减轻很多。
如何面对压力
认识到压力其实每个人都有。不要过度把压力夸大。真的其实压力是伴随着人成长的每个阶段的。回想小学时，为了得好成绩，努力读书，考不出好成绩，担心母亲的责备。有压力，只能说你看中现在在做的事情。
养只宠物排解压力。无论是与小狗为伴，还是成为喵星人。在和宠物玩耍时，都会不知不觉的释放压力。给宠物洗洗澡，做个快乐的铲屎官吧!
静下心来思考自己的压力到底是什么?你苦恼的到底是什么?初入职场的玻璃心?学业上没有进步?中年危机?女友分手，你还在苦苦挣扎?能够解决彻底解决它。长痛不如短痛!
学会放弃，制定可行目标。有压力还有可能我们追寻的不切合实际。理想太丰满，现实太骨感。只有凌云志，却没有脚下跟。路要一步一步走，不要着急。你才会显得从容。竭尽全力，但也记得要顺其自然。
玩解压玩具。像大家熟知的会尖叫的鸭子，指尖陀螺等等。还可以在心烦意乱时涂涂《秘密花园》，释放压力!
听音乐、做运动。回到家中放上舒缓音乐，将工作的烦恼的抛之脑后。运动，大量出汗，放上令人热血沸腾的音乐，让汗水带走内心的苦闷!
写日记、到空旷处大喊。将你的压力留在日记本中，到田野，头顶，大声呼喊，忘记你的绅士、淑女人设，释放另一个自己!
精神压力大怎么办
抛开时间
把一切能显示时间的东西，全扔了。这样，可以让自己在放空的状态下，无时间的限制下做任何想做的事，或者就只是睡觉，也不错。
种盆花朵
老年人的生活，多是享受的，所以，你也不如抛开那些琐碎的事，来一次老年人的生活，好好地养一盆花，种植的过程，就是集中精力的过程，自然压力全无。
减慢速度
人生的压力来自于速度，走路的速度，讲话的速度，工作的速度，所以，不如把你的所有的事件的速度减慢了，或者是停下来，这样，也会让你感受到原来，慢也是一种生活态度。
拒绝完美
你的精神压力来自你追求的完美。如果这个时候，你不妨把一个不完美的事件也当成是生活的一部分，那么，你的自我要求降了，自然就是轻松。
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情暖人间
当然了，亲情的抚慰的作用是相当大的。如果有精神压力的话，不妨找家里人聊聊，用这种方式可以让家里人走进你的心里，你也可以触碰他们的爱。
如何给心灵减压
深呼吸。深呼吸是减压放松的一个非常好的方法，它可以使人的腹部，胸部等周围的肌肉器官这些地方能够得到不同程度的运动，能够很好的吸收氧气，呼出二氧化碳从而促进血液循环，对身体放松，缓解情绪有极大的帮助。听舒缓的音乐。听音乐是很多人减压的方式，在不同的心情阶段听不同的音乐会有很奇特的治愈心灵的效果，舒缓的音乐能够有效的缓解人的情绪，让人达到一种心平气和的状态。
读书。在心理压力过大的时候，选择读一些优美的原创文字有很好的治愈心灵的效果，但这种方法并不适合每个人，有一部分压力过大完全不能集中精力来看书，这时候就可以试试以上两种方法。大哭。如果你心理压力很大，真的让你很难受，这时候你就想办法让自己大哭一顿吧，哭泣一种非常好的减压方法，哭泣通过眼泪可以排解出许多有毒物质，从而很好的从身心起到排毒的作用，负面情绪就明显减少很多，对于爱哭的朋友很有效果哦。
吃东西。许多人压力过大，身心都紧绷，身体得不到很好的放松，这时候就买一些自己喜欢的食物好好对自己吧，吃自己喜欢的东西这种减压方法最适合次货朋友们，这时候你可以猛吃，不要担心长胖的问题，一般只要你这种大吃的次数不多，一周一次都不会长胖的。当然还有一些减压的方法，诸如看恐怖片，嗅香油，养宠物，穿新衣服，狂购等等这些减压方法，以上这些方法对于不同的人都会有不同的疗效。