如何让孩子学会管理情绪？孩子对自己情绪的控制能力是很差的，他们会时不时地发小脾气。这不是什么异常的现象，也根本不需要特别地加以“控制”。妈妈们采取视而不见的冷处理办法，或许孩子的脾气就会很快烟消云散，最终好像什么事情也没有发生一样，正所谓是来得快、去得也快。但是很多妈妈却不会这样做，面对孩子的情绪很多妈妈习惯加以“控制”，这样反而对孩子没有好处。只要孩子的脾气不是太过火，或者是情绪变动不太大，对别人不造成损害，那么就可以不管他。这样，孩子就会发现，发脾气或者是情绪波动并不好玩，也没有人理会自己，他的脾气可能就会越来越小，最后也许就很少发脾气了。
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世上总会有众多的不尽人意，但我们不能一遇上不顺心的事情就发泄。家长应该教会孩子如何控制情绪。首先要让孩子学会在合理的范围内充分表达情绪。过度的压抑情绪并不是健康的表现，相反，充分、适当地将自己的情绪表达出来也标志着孩子的心理发育是健康的。但是孩子毕竟不是大人，并不能将自己的情绪恰到好处的控制，在这时候孩子通常会出现一些偏激的行为，如砸东西、与别的孩子吵架或者打架。这不仅不利于孩子情绪的宣泄还会损害别人的利益。若是冲撞了长辈也是非常不礼貌的。所以作为妈妈，首先要告诉孩子发泄情绪并非不可以，但是一定要在一定的范围内。情绪的宣泄并不意味着可以任意妄为。等到孩子的年龄略微长一些的时候，就应该去引导孩子用语言来表达自己的情感，而非乱发脾气。
生活中经常会发生一些不愉快的事情，这些事往往会影响孩子的情绪，尤其是在遭受挫折的时候，孩子会感到沮丧、抑郁。例如孩子在学校考试没有考好，或者是没有评上三好学生等，这时比较要强的孩子就会产生明显的挫折感，他们往往会显得很不高兴，怕同学老师看不起，也可能怕受到家长的责怪，随后表现得话也会比较少，紧张、沉默的情况也会增多。如果孩子能够在较短时间内自我调节过来，那么家长也就不必担心。如果孩子经过一段时间还是情绪不好，此时妈妈就应该去干预了。比如孩子因为考试成绩差了一些而出现不高兴的情况，妈妈就可以根据具体的情况帮孩子分析原因。此时，妈妈们应该帮助孩子找到考不好的原因，比如是因为考试的时候过于粗心大意呢，还是对某一道题思路出现了错误？还是孩子学习的时候没有认真听老师的讲课？找到原因后不应该过分批评孩子，而应该鼓励孩子在以后的学习中更加认真，考试时注意细心检查。并告诉孩子一次考试成绩差一些根本不能说明什么问题，这并不代表以后不能够考好，也不能代表你就是一个笨孩子。告诉孩子:老师也不会因为你一次没考好而看不起你。必要时可帮助孩子把期望值放得稍微低一些，告诉孩子只要努力就好，不要总是争第一名、第二名。经过诸如此类的疏导和分析，孩子慢慢就变得心平气和了。
有时也可能会出现这样的情况:孩子可能因为在某一方面做得很出色而受到了老师或者别人的某种奖励，这时孩子可能会很高兴，甚至会出现骄傲的倾向。这也是正常的事情，可以让孩子尽情地高兴一阵，并对孩子取得的好成绩给予适当的表扬，但同时也要告诉孩子，这次成功只能够代表你近段时间的表现，以后要想变得更加优秀，还需要再接再励。不能因为这一点成绩而骄傲自满，做人需要谦虚，因为只有谦虚才能取得更大的成绩，也才能与人更好地相处。另外，要促使孩子养成良好的情绪表达习惯，妈妈们首先应该对自己的情绪表达方式进行反省，因为妈妈的榜样作用会在很大程度上影响到孩子。
当然，孩子有情绪波动较大的时候，妈妈们要让孩子学会控制自己的情绪，要帮助孩子找到适当的宣泄方法。比如鼓励孩子把不高兴、不愉快的事告诉父母或着是其他人，从而缓解心中的不快；鼓励孩子用自我隔离的办法来达到内心的冷静；培养孩子乐观的性格和幽默感等等，这些都是妈妈们应该做的。
1.提升孩子心理成熟度
心理成熟度差的孩子，不太容易适应不断变化的环境以及外界给自己造成的影响，也不太容易形成良好的自我控制力，从而在人际关系和心理健康方法更容易出现一些问题。因此，家长们要提高自己孩子的心理成熟度，要让孩子学会去合理调节自己的情绪。
2.让孩子把所受的委屈和不快宣泄出来
孩子也会有委屈，也需要发泄。妈妈们不要轻易指责孩子的发泄行为，要鼓励孩子去发泄自己的情绪，因为情绪只有发泄出来之后，才能够得到更好的纾解。之后，妈妈要做的是要好好安慰孩子，设法使他们的情绪在爆发后逐渐恢复平静。但安抚孩子的情绪并不等于无条件顺从孩子。此时，妈妈们如果毫无原则地一味迁就孩子，就会起到适得其反的作用。
3.等孩子的情绪变得平静后，妈妈可让孩子述说事情的来龙去脉
妈妈一定要让孩子主动述说，当妈妈们提及自己的感受时，一定要鼓励其说出为什么会有这样的感受，然后仔细聆听。父母应心平气和地从其他人的角度设几个问题来问孩子，引导孩子从他人的角度来看问题。