美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释:“种下一个行动，收获一种行为;种下一种行为，收获一种习惯;种下一种习惯，收获一种性格;种下一种性格，收获一种命运。”以下是小编为您整理的如何养成良好习惯的相关内容。
如何养成良好习惯
首先必须要研究它的重要性，因为只有明白了它的重要性，才会有培养这个习惯的强烈愿望。对所培养的习惯进行必要性，可行性的分析，从某种意义说，克服一个坏习惯，培养一个好习惯是人生最难的，而又是对人生最有价值的。因此，要培养一个习惯，开始前的可行性的分析很重要，这样使你建立在理智和科学的基础上。否则，头脑一热，盲目去做，常常会半途而废。
培养好习惯，就要:“统筹安排，逐一击破。”我们知道，人的习惯实现是一个庞大的体系，它像一棵大树一样，有干、有枝、有叶。它可以是我们工作方面的习惯，也可以是学习方面的，健康方面的，感情方面的。与人相处方面的各种习惯，也可以是思维方式的习惯，也可以是行为方式习惯。因此当我们明白习惯对我们人生和命运的重要性后，要对准备培养的习惯作统筹安排。
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这样可以分清主次，明确先后，然后有步骤的去培养，就会更有成效。任何一个好习惯的培养都不会是轻而易举的，因此，我们一定要循序渐进，由浅入深，由近及远。尤其开始是我们要宁少勿多、宁简勿繁、宁易勿难。先找一个比较容易做到的，做起来有兴趣的，很快就能尝到甜头的，而且能不断受到自己和周围人激励的习惯开始，而且下的功夫要大一些，花的时间要长一些，这样就容易成功。
怎样养成良好的行为习惯
法国学者培根曾经说过:“习惯是人生的主宰，人们应该追求好习惯。”作为一名中学生，我觉得我们应该养成良好的行为习惯。同学们，你们要知道，习惯对于一个人来说是多么的重要啊!
提高正确的分析和判断能力。良好的行为习惯来自于对行为的正确认识。知道那些是对的那些是错的，选择正确的行为方式，作为自己行为的准则。
对自己提出明确的要求。“没有规矩，不成方圆”，事无巨细，都要对自己提出明确，具体而又严格的要求，并且认真依照去做，时间长了，自然就成为习惯了。
培养自己顽强的意志力。形成好的行为习惯要靠持之以恒的精神。意志力薄弱，控能力差的人很难建立良好的行为习惯。
建立督导机制。良好行为的建立除靠自身努力还要靠同学，老师和家长的监督与指导，内因外因共同起作用，就更有利与良好习惯的建立。
一个好习惯如何养成
清你想要建立的好习惯是什么。如果你的脑子里已经清楚地知道自己应该养成那些好习惯，那么事情就简单多了。列出养成好习惯后你可以从哪些方面获益。例如，戒烟之后，你可以变得更健康。在另一边列出可能带来的损失。
例如，别人可能觉得你不像原来那么“酷”了。不过也要透过现象看到本质，例如，真正爱你的人，会切实从你的健康角度考虑，因此戒烟对他们来说也是好事。
为养成好习惯全力以赴。如果你真的想要改变，那你就得全力以赴。失败了一次，决不能气馁，也不要责怪自己。很可能是客观原因，不是你自己的过错。
给自己设定目标，以及达到目标后给自己的奖励方式。发目标写下来，贴在自己目光所及之处，例如你的厨房、卧室、办公室，甚至卫生间里也可以贴一下。一旦达到了一个目标，去看场电影或吃顿披萨，奖励自己一下。这样的话，你就不会轻易放弃了。
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开始阶段要慢，循序渐进。比如你想要让自己变得更强壮，动作更敏捷，那么一开始要进行短时间、低强度的训练。等身体适应之后，再逐步增加难度，延长训练时间。
如何养成一个好习惯
晚上23:30，准时睡觉。睡觉的时候，让思想天马行空，想象一下自己躺在软绵绵的白云上，或者躺在绿油油的草地里，又或者躺在神清气爽的秋季，吹着温柔的风。让大脑和身体全身心的放松、放松、放松，很快就会入睡的。特别是对于那些经常失眠的人，失眠是因为你太紧张了，太想让自己入睡，怕睡不着。切记千万不要去数羊，没用，数羊不约数约精神嘛。
早晨06:30，起床。一年之计在于春，一天之计在于晨，这个时间点，不算早也不算晚。如果是第一次起床这么早的，可以多定几个闹钟，6:15;6:20;6:25;6:30，就是闹到自己一定要起床为止。如果是晚上23:30开始睡觉，这个点起床，是完全可以的。一个成年人，每天睡眠时间，只需要6-8个小时就可以了，再加上中午的午休，半个小时。这个时间点起床，完全可以。
等你生物钟养成了，每天自然这个点就会睡醒了的。早晨06:30-07:00，晨读半个小时。刚刚起床，可能不太精神。床头放一本自己喜欢的书，比如说散文，诗歌或者英语单词等，朗读出来，朗读半个小时。半个小时后，你会感觉精神充满了活力，来劲了。如果说食物是人的物质粮食的话，那么书籍一定是人的精神粮食。不信的话，你可以试试。