科学地讲，健康的含义包括心理健康和身体健康。因此，保持心理健康，营造良好心境是对健康防病大有裨益的。那么，怎样才能保持心理健康呢?以下是小编为您整理的大学生如何拥有健康的心理的相关内容。
大学生如何拥有健康的心理
多交几个志同道合的朋友
人，是社会性动物，是害怕孤独的，是需要同伴的。在大学中多交几个知心朋友，可以在今后的人生道路中相互扶持，相互安慰，所谓“多个朋友多条路”就是这个意思。
加强自我情绪的调节和控制能力
大学生是即将走上社会的人才，在社会中可能遇到各种各样的不顺和失败，没有一定的情绪自制力是很难在社会中生存的，所以大学生应该有意识的加强自我情绪的调节和控制能力，学会自己摆脱心情的低谷。
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积极乐观的迎接每一天
有时候，我们感觉多么大的事儿，一旦当我们把眼光放得高远一些之后，就会发现也不过如此，没什么大不了的。人生何其短暂，何必为了一些小事让自己闷闷不乐呢!眼光放高远些，就看的开一些，人生应该是快乐的，放开你的胸怀，拥抱你的生活吧!
大学生应该怎样保持心理健康
大学生要保持身体健康，除了要从运动开始，还要有健康的心理，健康的心理有利于大学生树立正确的人生价值观。在漫长的人生道路上难免会遇到坎坷曲折，只有拥有健康的心理才能保持乐观的人生态度，确立目标，克服困难，从而走向成功。
健康的心理包括情绪稳定，人际关系和谐，适应能力强，意志坚定等。作为大学生，应该要学会控制自己的情绪，与同学朋友和谐的相处，良好的人际关系会使一个人身心都都感到愉快，从而达到保持身体健康的要求。
处于青春期的大学生是社会的一个特殊的群体，自我保护意识仍不够强烈，容易受到外界的干扰与诱惑，情绪感情也日益丰富。因此，拥有积极健康的心理有利于大学生智力、性格的全面发展。
人格的提高，从而达到保持身体健康的要求。大学生要保持身体的健康，就要从自身出发，在强身健体的时候，加强心理方面的辅导，让身心共同发展，做一名合格、优秀、健康的大学生。
大学生怎样拥有健康的心理
学会自我心理调适
大学生的自我心理调适，自我调适其实就是调整我们的认知结构，完善自我的意识，学会调节情绪，锻炼我们的意志品质，丰富人际交往，提高适应能力，塑造健全人格等。而这些，我们可以通过许多种方法来进行锻炼和提高。比如参加学校的各种活动，组织或者社团，可以增进我们的管理能力和交际能力，进行体育锻炼，坚持体育锻炼，可以锻炼我们的意志品质增强我们的体魄。
参加社会实践活动
人的心理，在社会文化交往，社会实践活动中形成和发展的，健康丰富的社会文化交往和社会实践活动，不仅有利于大学生丰富生活知识和情感，同时可以增长和发展智能锻炼意志品质，提高他们的实践能力和心理素质，而且有利于大学生自我学习能力的增加，只有在社会文化交往和社会实践活动中，大学生才能充分发挥自身的积极主动性，才能积极主动。
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养成健康的生活方式
生活方式其实是说，人们在世上日常生活中，有自己的情趣爱好和价值观等决等等。健康的生活方式它是一个人身心健康的重要保障，一般来说，生活方式健康的人往往心理健康状况良好，反之，则心理健康状况欠佳，对大学生而言，健康的生活方式主要包括，一是作息合理，二是膳食平衡，三是用脑科学，四是运动适度，五是拒绝烟酒。
如何促进大学生心理健康
首先，最好是选修一门大学生心理健康限选课，系统学习心理现象的基本内容，心理健康的标准，心理问题的原因剖析，常见心理问题症状，心理问题的矫正与实践。最后初步关注心理危机的识别和心理健康。
针对所学的系统课程，开始有针对性选择心理访谈中的突出案例，与学习的理论对比。当然，访谈是有局限性的，半小时的访谈是不可能立即解决问题的，很快解决的问题那是表演，不是现实。同时，要理解节目中的心理专家，有时为了照顾节目中性格缺陷和人格障碍的人。
有时候可能把某些心理问题加以修饰，让其容易接受，分析的时候出现说某些症状不是心理问题，自己根据课程脑补矫正。网搜关于拖延症和强迫症的现象和原因，网上现在很多类似的文章，很多是大学生切身体会，真实贴近。绝非无病呻吟，加以吸收，以便预防。
大学生加强身体锻炼很重要，多尝试一些体育运动，慢跑，球类，轮滑，游泳，武术类，强身健体，更能让心情愉悦，动起来时人就可以分散不良情绪的注意力，当然这不是逃避。还有就是多结交些现实中的朋友，出现心理问题时及时求助同学老师，大学里现在心理问题越来受到关注。