你的心脏在胸膛里狂跳。 你的头脑猛然一热，并由此脸红。 你的手足潮湿而冰冷。 你的双手开始颤抖和震动。 你的汗腺开始激活，虚汗直冒。做出这样的反应是交感神经作用的结果，当你面临危险的时候，体验到一种害怕的感觉，交感神经系统会导致产生肾上腺素。
咨询详情 [图片1]思想反应 icon思想反应是伴随着生理反应一起出现的一种认知因素，这种因素迅速贯穿于你的头脑中，并产生一种干扰性的想法。比如说，只要我不在别人面前暴露自己的缺点，别人就不会知道，而一旦在众人面前说话，自己的根底有多深别人就会看得一清二楚，自己的拙劣就会暴露无遗。
咨询详情 [图片2]个人经历 icon上学的时候，你要在同学面前做报告，本来准备充分的你却在讲台上呆若木鸡，脑子里一片空白。 同学们哄然大笑，一点情面都不给你留，让你想找个地洞钻进去。 办公室开会的时候，你有许多话要说，但是当你站起来的时候，却结结巴巴，语不成调，声音还发抖。
咨询详情 [图片3]性格影响 icon有些性格内向或天生害羞的人当众发言时会感觉不自在，这就是说“恐惧交流”是人天生就具备的。它是人与生俱来的一个弱点，并且和人的性格有很大的关系。心理学家认为，性格是一个人的行为表现较为稳定的基本特征。在一定的教育和环境的影响下形成后，是难以改变的。
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