很多人会觉得现在的社会很浮躁，人性很暴力，动辄起纠纷，小到打架大到行凶，越来越多的人向往“采菊东篱下，悠然见南山”的惬意生活，追求内心的平静。其实，生活阳光很美好，但你需要一颗平静的心去找寻它。以下是小编为您整理如何保持平静乐观的心态的相关内容。
如何保持平静乐观的心态
闭眼冥想美好的事物。忙碌了一天，晚上回到家躺在床上，想想一天所得，想想遇到的那些美丽的人儿和美好的事物，疲惫瞬间消失，平静会慢慢浮上你的心头。
倾听柔和的音乐。音乐可以触动人的心灵，闲暇时放一首轻音乐或者一些灵魂歌者的歌曲，会让你产生共鸣，合着节拍抚慰你那躁动的心灵。
读读诗，写写诗，听听也是好的。诗歌本身充满了韵律感，是跳脱于事物表象的，闲来无事，捧起林徽因的情诗朗读两句，拿起老舍诗集品味两句，整个空间都会充满静谧。
闻闻阳光的味道。早上起来，看着透进纱窗的阳光，阳光就那样洒在你的身上，难道不觉得这个世界如此美好，总会感叹一句“活着，真好”。
做做自己喜欢的事情。当你满心浮躁时，不妨试着惠顾一下你的小爱好，比如男生打打球，女生做做瑜伽，喜欢的事情总可以让你注意力集中，无暇顾它。
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总之，想要保持一颗平静的心，要拥有一颗渴望美好的心，发现美好的眼睛。常常讲，发现美好是一种能力，所以大家要刻意去引导自己的内心，希望上述经验可以帮到大家。
如何让心灵保持平静状态
停止抱怨这个世界。自己经常抱怨的那些人和事物，并不是导致自己境遇的原因。不要为自己的失败找出那么多的借口，把责任推到别人身上，为自己开脱。其实真正的原因，只在于自己的心态。若自己的心态不好，那么不良的处境永远都不会改变。停止抱怨这个世界，先从自己的内心开始改变，让自己的内心变得阳光起来。
用满怀感激的心看待问题。有什么值得自己去抱怨的呢?多往好处想想，难道上苍给予自己的，还不够多吗?上苍是公平的，它给予了你美丽的容颜，却没有健康;它给予了别人智慧，却没有美貌……一个人不可能把所有的风光占尽。别再抱怨自己很不幸，感激上苍赐予自己的宝贝吧。自己能拥有的，就是属于自己的幸福。
减轻自身的负担。欲望太多，追求太多，包袱太多，压力太大……这会把自己累坏的。我们活着，就是为了追求幸福快乐，没什么东西值得我们牺牲自己的健康和生命。请减轻身上那些沉重的负担吧。多思考如何简化自己的生活。把那些消耗自己的人减掉，把那些不必做的事情抛掉，把不用的物品都扔掉，把过往的回忆忘掉。
学会释放自己，净空心灵。经常这样做，就会感到浑身轻松，充满活力。远离浮华的尘世。情绪不好的时候，不妨远离这个浮躁喧嚣的世界。去山里面一个人走走。投入大自然的怀抱，采集天地之灵气，呼吸最清新的空气，让自己的内心静下来。这个时候，自己的思想就会凝聚在一起，洞察力与判断力也会达到更高的层次，这让自己足以面对任何的逆境与困难。
如何保持内心的平静
在快节奏的社会里，我们总是面对着各种各样的生活压力，工作、生活情感问题，让我们经常感到烦躁不安，整个人都处于神经敏感状态，但是一个好的心态对于工作生活来说又是非常必须的，那么。如何保持内心的平静呢?
沉淀内心，不要过多的想一些自己解决不了的问题，活在当下，其实我们所有的担心百分之九十九是不会实现的。在工作、学习繁忙之余，去公园走走，在饭后或者感到疲惫的时候去外面欣赏一下绿色。
看一些让人内心平静的书籍，找一些轻松简单的或者是哲理性的书，不推荐看太让人感到伤心难过的或者极端的书籍。听一些轻松平静的轻音乐，比如钢琴曲或者古筝曲。
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和朋友和家人多联系多接触，不要把自己的内心越来越压抑，从而越来越急躁。培养自己强大的内心，所谓吃一堑、长一智。当我们经历了很多的挫折和磨难后，当我们战胜了许多的困难后，会发现自己越来越平静了。
怎么样让自己心态快速平静
当你的坏脾气将要爆发时，请在这之前保持微笑三十秒。这是一个很有用的方法。他会让你在第一时间冷静下来，同时还会帮助你更好的调整心态，三十秒之后你的火气已经消去了大半，心态也就平静了。
读书，可以培养一个人的气质。这种气质是由内到外的散发出来，会让你多了很多更加不同的修炼。它既从内在修养了你的品质，同时也在外在上修炼了你的气质，让你养成更好的脾气。
一段好的旅途，会让你增长很多知识，了解很多文化，明白许多不曾知道人文地理，在一定程度上开阔了你的眼界，同时也修炼了你的脾气，让你有更多的好脾气，这样你就不会轻易的进行发怒，而且会更好的控制住自己的坏脾气，让自己的心态好起来。
唱歌与脾气看似毫无关联，其实有着不可分割的渊源。每个人都会有心情不好的时候，可是发脾气并不是唯一的解决途径。有时你的心情很糟糕，可是发完脾气是心情还会更差。这时你可以选择唱歌。将自己的坏心情通过唱歌排解出去，就不会乱发脾气了。
有时候，自己的小宇宙已经被点炸了，这个时候思维有点不受大脑控制，说出的话也会不受大脑控制，难免会说出许多伤人话语，所以，在你的小宇宙已经爆发之际，坏脾气要占主导时，请在心里默念三遍:我不生气，我不生气，我不生气。这个看似荒诞无依据，其实可以在短时间内提醒自己，要保持清醒。