如何让自己的内心始终保持一种完全平静的状态?可以选择过一种简化的生活，利用简化的力量来管理自己的内心和情绪。真正有修为的人，往往不喜繁杂，偏爱清净。在宁静的生活中，品味人生的乐趣，找到生活的意义。以下是小编为您整理怎样能有一个平静心态的相关内容。
怎样能有一个平静心态
心累时练静养。在家里的时候，可以经常练练静养，即宁静的时候双眼微闭，然后缓慢地吸气，再气沉丹田，然后再呼出。如此反复3-5分钟。静养能让你感觉身体，解决心累的问题。在起居方面，《黄帝内经》很早就提出“夜卧早起”，起床后要去晒晒早晨的太阳，晨阳柔和，适合养心。
夏季午睡以30分钟至1小时为宜。早晨散散步。不赞成忽然一次补充很多睡眠的做法，这种做法更消耗心力，反而会增加疲乏的程度。每周挑个清爽的早晨，去公园或小区里散散步，可以给一天带来好精神。
按摩后背、后背劳累则加速阳气的流失，而放松背部穴位，就能起到辅助养心阳的作用。如果是在家中，可以由家人直推背腰部3-5遍。以双手掌在背腰部沿膀胱经、二条线自上而下直推至腰部3-5次，然后按压脊柱两侧3-5遍。
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以双手拇指指端或掌根置背部膀胱经上，自上而下，反复按压3-5遍。然后掌揉背腰部3-5遍。双掌重迭自上而下按揉脊柱两侧肌肉3-5遍，留意手法圆滑、连贯、力量适度。按揉肾腧穴要达两分钟，以两手拇指指端置于两侧肾腧穴，同时用力按揉半分钟，此后以掌根或大鱼际在肾腧穴搓揉。
如何让心情保持平静
深呼吸
深呼吸是保持平静最简单最直接的方法，在自己心情烦躁的时候记得深呼吸，吸气呼气，循环一阵变发现心情已经平静下来了。
听音乐
音乐就像我们的灵魂伴侣，在我们寂寞，烦躁，悲伤，孤独的时候它就好像施法的精灵一样给我们带来短暂的美好平静，让我们这些不好的情绪得以释放。
冥想
闭上眼睛，让思绪停歇，冥想让心情变得无比的平和，静静的聆听呼吸的声音，聆听自己的心跳，在闭上眼睛的下一秒，心情已经平静下来了。
阅读
在空闲时，捧一本书，古今中外不限，但最好不是网络小说之流，快节奏的产物，对寻求平静是没有帮助的。阅读书籍，总结自己的感悟，当你感悟的多了，很多事情也就可以看开了。
安静地看风景
旅游在现在并不稀奇，但是，这个世界上有很多并不有名的地方，那里景色动人，并且没有人山人海，在那里，你可以自由地接近大自然，安静自在地享受自然的馈赠，而不是看人头。
怎样让自己经常保持平和的心态
淡泊名利，宁静致远。所谓天下熙熙，皆为利来、天下攘攘，皆为利往。生活中我们受到各种物质利益的影响，奔波劳碌。其不知天下万物，只有身体才真正是自己的，没有健康的身体，即使身家万亿，也是枉然。所以没有什么比我们的健康更重要，所以我们不要让物质利益迷失了自己。只有不计较得失，淡泊名利才是修身养性的第一要务。
要与人为善，古人说“与人为善，福虽未至，祸已远离、与人为恶，祸虽未至，福已远离”。俗语说“赠人玫瑰，手留余香”。这些经典的哲理告诉我们，一定要怀有一颗良善之心，在我们力所能及的情况下，要乐于助人，与人为善。只有这样，你才能交下真正的朋友，拥有纯洁的友谊。试想一下，整日勾心斗角，算计别人，或者防备别人算计，又怎么能保持平和心态?怎么能心态平和地享受生活的快乐呢?
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培养自己多方面的兴趣和爱好。一张一弛，文武之道。生活中既要会工作，也要学会放松自己，所以闲暇之余，培养自己高雅的兴趣非常必要。比如说工作累了，我们可以欣赏音乐，节假日我们可以去旅游，寂寞了可以找朋友品茗下棋。每日抽出时间去锻炼自己的身体。你会发现这些活动使我们的身心都得到充分的休息，能够让我们从繁重琐碎的工作中解脱出来，忘记生活中的许多不愉快。
如何保持平静的心情
正确的认识社会的多样性。这个社会本身就是纷繁复杂的，我们每个处在其中的人都是其中的一个分子而已，所以，你要有平静的心情就要把复杂的社会有个正确的认识，在此基础上，找到你的原点。
尽量的简化你的环境。社会很多样，如果你也要多样的话，永远也不会有安静的时候，所以，你必须要把自己的环境简化一下，比如，专心在自己的工作上，专心在自己这个范围内，而且让这个环境和程序规律，这样你的生活就会平静一点。
淡化欲望。你不能有平静的心，一方面来自于外界的诱惑，或者是外力的推动力量。但是更主要的是你自己的欲望太多，你想要的太多，以至于你独处一上午都会觉得失去许多一样，欲望是烦恼的祸根。
要行动起来。有许多人都希望自己能够多思，但是在实际的生活中，你应该行动更多一点，这样你会在行动中有收获。行动中你的心情会平静下来。如果只是爱思考而不爱行动，思考就是空的，知行合一，只有行动到了，才说明你知道了。反过来只是知道不行动，相当于不知道。
学会自制。只有有自制力的人，才会让自己有序平静，自制力不是天生的，必须要经过艰苦的训练，平时要对自己的思想言行有较好的把握和了解，慢慢的让自己知道什么样的生活，什么样的目标是最符合自己的，然后为着这个目标去努力。