如果我们想生活幸福，想有快乐的人生，就一定要养成乐观的习惯。乐观能激发我们内在的潜能，带给我们自信和愉悦。乐观能让我们保持旺盛的精力和体力，维持身体健康。成功与机遇也总是伴随着乐观积极的人。那么，如何培养积极乐观心态呢？
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有这样一个故事:有一个小男孩，有一次，他的父母把他锁在一间堆着马粪的屋子里，要他体验一下生活的艰辛。一段时间后，父母有些放心不下，就到屋里去看他。哪料到，他非但没有哭闹，反而兴致勃勃地铲着那些马粪。他对着惊讶的父母兴奋地说道:“周围这么多马粪，我知道，在这附近什么地方，一定有个小马驹。”这个寻找小马驹的男孩就是后来美国第40任总统里根。虽然他的家庭不是很富裕，甚至在萧条时期几乎破产，但他还是乐观地面对。在总统大选中遇到挫折，前景黯淡时，里根仍保持着他的乐观……
可以说里根的成功很大一部分就取决于他从小养成的乐观心态。心理学家马丁·赛格曼创造了“乐观成功论”，即具有乐观精神的人，更容易获得成功。那么，到底什么是乐观呢？乐观就是无论在怎样的情况下，都要保持良好的心态，相信坏事情总会过去，相信阳光总会再来。
对于我们青少年来说，乐观心态的培养，对我们的成长和发展是至关重要。因为我们每个人都有心理习惯，遇事自然而然地就向一个方向想。当我们养成了乐观的习惯，就会自然而然地向好的方向看。快乐自然就如影随形了。也许有人会说，我们都知道这个道理，都想保持乐观，摆脱悲观，但是哪那么容易呢？其实，也很容易。心理学家们给我们提出了如下的建议。
1.写快乐日记
许多人总是会过多地留意和关注那些使自己感到纠结的、不愉快的人和事，对美好的东西却往往视而不见、听而不闻。其实，在我们的身边时时刻刻都有让我们快乐的事情。比如学习成绩有了进步，受到了老师的夸奖；交到了一个新朋友；在上学的路上听见林间鸟儿清脆婉转的鸣叫，看见公园草坪上有只毛色雪白的小狗在尽情地玩耍；感受到被冬日阳光晒过的棉被盖在身上的蓬松温暖；发现了一处环境幽雅且收费合理的游泳场馆；闻到了正在厨房煤气炉中炖着的牛肉厚重浓郁的香味；找到了自己心仪已久的书籍或画册……把身边的这些快乐都一一记录下来吧，尽管很不起眼、很琐碎细小，但却可以使人用欣赏的眼光来看待周围的一切，时间久了，你就会发现，虽然有这样或那样的不如意，但生活还是很美好的，自己还是挺幸福的。
2.凡事往好的方面想凡事都往好处想
就是说要从好的方面想事情，也就是要“正面思考”。比如当针扎到手指的时候，你要想:“幸亏是扎到手，没扎到眼睛”。上学的时候，发现丢了10元钱，你要想:“幸亏不是100元”，“捡到的人一定很高兴”。考试成绩不理想时，你要想:“幸亏不是高考”……这样的想法往往会让我们为之一震，心情也会豁然开朗。因此，青少年朋友，遇到烦恼时，不妨换个角度；在想不通时，不妨换个位置；在拿不准时，不妨找个标准；在理不清时，不妨寻个依据；在弄不懂时，不妨请教朋友。总之，我们要将自己调整到最佳位置，为自己寻找到一个快乐的原因。其实快乐很简单，只要你换个方式去思考，凡事多往好的方面想，那淡淡的温馨和奇妙的快乐便会围绕在你的身边，从你的每一句话、你的每一个动作中流露出来。
3.不苛求自己
我们有些青少年总是严格地要求自己，做什么事都喜欢追求完美。但人的能力是有限的，人总是具有优势和劣势两个方面。只有当我们充分了解自己的能力之后，才能确定适合自己的追求目标，并通过努力最终实现预定目标，这样才能体会到快乐。
4.学会幽默
虽然我们不是幽默的人，但我们可以学一学幽默的人的乐观、豁达。任何不开心的琐事，如果把它风趣地说出来，就变得不再烦恼。对于让人痛苦的事，只要保持乐观的态度，就会充满希望。其实，保持乐观、摆脱悲观的方法还有很多，比如，学会欣赏自身的闪光点，多给自己积极的心理暗示，常参加集体活动，对着沙袋来一通拳打脚踢……凡此种种都有利于我们培养乐观的心态！
法国一位著名作家曾说:“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。”乐观者在每种忧患中都能看到一线希望，而悲观者却在每一个机会中都只看到可怕的忧患。相信聪明的你一定明白要选择哪一个。请记住，拥有乐观的心态，快乐将永远与你相伴！