优秀的演讲者和引人入胜的演讲,只有加上恰当的幽默,才能使演讲取得成功。那么下面和小编来看看这篇发言怯场怎样调节的文章,一定会有收获的。
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一、充分的准备
应对怯场心理最有力的武器是真诚地告诉自己:
1.你在这次演讲中准备得非常充分,你的题目不仅对你自己有吸引力,对听众也有吸引力。
2.你已经仔细研究了这次演讲的题目,并且收集了所有需要的材料。
3.你的演讲内容紧扣主题,排列有序。
4.经过反复练习,你已经能够恰到好处地把握演讲的时间。
5.你对自己的举止和临场表现有充分的信心;你有能力很好地应对演讲中出现的各种突发情况。
二、适应变化
比如你本来计划给二三十人演讲,到的时候发现有两三百人在场,你该怎么办?
或者准备了一个非常正式的演讲,当走上讲台的时候,却发现每个人都穿着牛仔服、 T恤衫,你会怎么想呢?
又或者准备的内容长达两小时之久,但在上场前主持人告诉你,只有15分钟的演讲时间,这时该怎么办?
这类情况在演讲中绝非偶然,因此,如果你被邀请去做一个演讲,不要忘记提前收集以下信息:
1.有固定的题目吗?
2.听众的构成部分(包括人数、年龄、性别、教育程度、宗教信仰、工作性质和参加演讲的理由等)。
3.演讲地点(包括地点的地理位置、面积、有没有话筒等内部设施),如有可能,最好亲自去演讲地点看一看,做个适当的准备。
4.演讲时间是多少?
5.听众是否会提问?
三、练习放松
如果在演讲之前,你仍然感到紧张,以下几个方法可以帮助你放松:
1.深呼吸。做深呼吸的目的是给自己提供足够的氧气,帮助你在讲话时更好地控制你的声音。当然,这里说的呼吸,是指腹部呼吸,而非肺部呼吸。
2.肌肉力量均衡性运动。肌肉力量均衡性运动的目的是使你的一部分肌肉紧张一段时间,这样你便能更好地放松那部分肌肉,还能更好地放松整个身心。
3.转移注意力。在演讲演说之前,积极听取主持人和听众的意见,以便你能暂时转移注意力,更好地放松身心。
四、带点幽默感
优秀的演讲者和引人入胜的演讲,只有加上恰当的幽默,才能使演讲取得成功。因此,当你遭受怯场心理攻击时,不妨将其“幽默”起来,在观众轻松的笑声中放松一下。