当嫉妒再次出现之时，我们能否试着接纳嫉妒的情绪，容许自己在这种情绪中停留一会儿?下面是小编为您整理的关于怎么改掉嫉妒心，希望对你有所帮助。
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怎么改掉嫉妒心
嫉妒别人的心情很痛苦,那个时候的思考和行为可能都会给你的生活带来一定的影响.所以,我认为,要解决这个问题,首先要使你自己平静下来,冷静下来对自己坦白.
1.为什么你会嫉妒那些人?
2.你嫉妒别人什么?
3.你嫉妒的那些热门是你讨厌的人吗?
先考虑一下这几个问题.就我来说,我会嫉妒那些人,是因为他们有我没有的东西,有我可能要去努力才会得到的东西,或许有我即使努力了也得不到的东西.所以,我想,我要更努力才行,把对别人嫉妒的心情转化成羡慕,然后给自己去拼搏的勇气,去争取我所想要得到的.对于那些得不到的东西,放弃它们,虽然我没有高挑的身材,没有好看的容颜,但我有一颗单纯的心,我可以用它去获得更多的快乐.再者,我所嫉妒的人,大多数我都不讨厌,所以让自己宽容一些,不要吝啬去赞美他们,他们因为微笑,这样你也会快乐起来.而且.嫉妒心里到最后通常会变成仇视心里,背负仇恨的心情是沉重的,这是不值得的.与其树立一个敌人,不如把他变成自己的朋友.拉起比自己强大的人,对自己的将来也会有很大的帮助.
我想人做任何事都是有私欲,有原因的,只要对自己坦白一点,告诉自己什么该做,什么不该做,就不会再被这种负面心情所困扰了.
容易嫉妒别人，心理自卑怎么办
可能包括你I自己在内都觉得你懦弱无能，但如果从另外一个角度看，也许不是，正因为你在这里剖析自己，甚至还有对你朋友的一丝愧疚，你是一个很善良的人，并不恶，也别往坏处想你们的友情，好吗
我们都向往幸福美好的生活，可是你向往这样的生活是有很高条件的，也就是必须考好有个好前途，才会有幸福美好的生活，如果自己跟自己要条件，就很不容易快乐起来，你极力想摆脱你这个精神负担，也是你对快乐的向往，是吧
我曾经和你一样，觉得成绩就是一切，我这样说不是要否定别人的优秀没有用，只是想告诉你，当初我的情况，是我家里人对我的期盼很高，也导致了我对自己要求高，我觉得成绩就是我的一切，人活着没有一点成就是没有尊严可言的，你也觉得这样吗?
如果把这个快乐的问题算做一个数学题，那你要怎么求解呢?你的快乐等于什么?虽然不知道快乐等于什么，但是至少知道不快乐等于自卑，其实也就是快乐等于自信
自信等于实际能力除以自我期望值，期望值越高越不会自信，也就是越自卑，而实际能力就是固定值，我说的对吗
如果这里边再多一些心理知识加进算式里，那么自信和情绪控制力成正比，控制力越好，越自信，相反也就越自卑，陷进自己是思维定势里了。
特别是你现在还有神经衰弱，明显控制力不强，那也就会越自卑，明白了这些利害关系，慢慢调节自己的想法!
为什么会攀比
事实上每个人都会有一种攀比和对照的心理，尤其是当看到自己的状态，和比人的状态相互比较的时候，就会发现自己的生活远不如别人，而从心理健康的角度来说，这样盲目对照，只会降低幸福感。斯坦福大学心理学家亚历山大发现，大多数人都容易看不到别人的“不好”，因此，总觉得自己活得没别人好。
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每个人都向往美好、追求尽善尽美，当然希望自己的孩子、老公、老婆一点不比别人差。因此，有时难免求全责备，希望督促身边的人向“完美”靠拢。人有七情六欲，偶尔眼红是正常的。但若总是这样，久而久之，很容易走进误区，也就是心理学所说的“心理偏盲”现象。这时，就会像戴了有色眼镜一样，总是对身边的人和事选择性地记忆和评判。最后变得爱攀比，喜欢较劲，凡事爱往坏处想;对身边人的优点视而不见，对生活中的收获熟视无睹。
太在乎别人看法对人生的影响
过多地关注那些在我们的葬礼上不会露面的人的看法,是我们把自己短暂的一生中最美好的时光破坏殆尽。只有那些击中目标的谴责才能使我们收到伤害,我们个人的品质不应该取决于他人的评价,难道和氏璧没有得到楚王的认可,它本身的价值就降低了吗?难道李白被放逐夜郎,他的诗文就不震铄古今了吗?当我们真正认识了自己,也就不会在乎一大群路人甲乙丙丁形成的随机群体对我们的看法了。
看到别人过的好会嫉妒怎么办
1.为什么附近的认识的人好几个朋友，平时看起来也不怎么样，现在都用上高档手机了，穿的用的也是名牌?你要想想，他们是否是真的很有经济实力用这些高档的东西，还是平时吃酸菜馒头只是为了炫耀，才花几个月的工资买这些东西作秀呢。
2.为什么别人的男朋友又帅，看起来性格温和，对女朋友又体贴周到呢?那么你只看到的也许是表面，一个人不可能那么完美，也许那全部都是表面现象，说不定脾气坏的吓人，而且在家又懒惰，全部让女朋友一个人承担家务，虽然你的男朋友丑一点，可是很实用啊。
3.为什么别人的车很好，又买了新房子?买车并不代表就有了很多钱，买房子也生活所迫是必须的啊。可能你并不知道，他们买了车买了房子，每个月要付贷款，压力有多大也只有自己知道啊，也可能是借的钱买的呢。