人人都有嫉妒心,佛法甚至认为它是根本烦恼之一,学习如何放下嫉妒心,便是我们每一个人的功课。下面是小编为您整理的关于怎么控制嫉妒心，希望对你有所帮助。
[图片0]
怎么控制嫉妒心
1.接受你自己。反思自己的嫉妒心、让自己变成更好的人是一个漫长的过程。但是，你还是要记住不论你是谁，你都不可能是完美的，这世上总有你羡慕的东西。
生活不是公平的。不论你多努力，也不可能得到一切，但也有些人确实生来就比你幸运。你一旦接受这个事实，就可以释怀了。
爱上做自己的感觉。你和每个人一样都有缺点，找机会欣赏自己的特别之处，做最好的自己。安排些独处的时间，享受一个人的空间。
关注你所拥有的。尽管你的生活有缺憾，但你还是可以多关注自己拥有的、热爱的东西，比如说你的感情，或是你的工作。要把重心放在你既有的又热爱的事物上，而不是你想要的事物上。
2.避免产生嫉妒。为克服嫉妒做出努力之后，你还是要预防嫉妒再次跑出来。以下是你可以有效避免嫉妒心的方法:
不要觉得身边的一切都是理所当然的。每天清晨醒来，细数10个你该感激生活赐予的东西，每天坚持做就可以让你坚信你是个无需嫉妒的人。
避免会导致嫉妒的情况。如果你是个容易嫉妒的女生，那就不要和喜欢跟异性接触的男生谈恋爱。如果你有一个什么都不缺、让你不禁自惭形秽的朋友，也可以少和他一起玩。
意识到嫉妒的存在。一旦你意识到自己又开始嫉妒，就要回到家反思。为什么你会这么嫉妒这个人?该怎样有效地控制这嫉妒心?
知道偶尔嫉妒一下是有益的。不要因为自己对什么都羡慕就自暴自弃。譬如你有朋友买了辆新车，而你也希望自己能买一辆，又如一个朋友宣布要结婚了，而你也恨不得自己立马有个男朋友，那么这种情况下你羡慕一下也是正常的。如果嫉妒开始主宰你的生活和行动，
那你才真是有麻烦了。
如何控制自己的嫉妒心
要常常去串习大的发心，去修宗旨愿力，修慈悲心，而不是想着怎样去对治嗔心、慢心、嫉妒心，这都是很不容易的。就好比内心长满了杂草、毒草，你想去拔掉它们非常难，拔掉了又会长起来。那最好的办法就是去种庄稼，内心有一个正面的目标、积极的希求，勤勤恳恳地每日劳作，不知不觉中杂草就减少了。
朝着正面的方向去努力，一年、两年、三年，内心的正念善念一点点生起来了，嗔心嫉妒就自然淡化了。想要马上控制它，立刻有个很大的改变，是不可能的。
嫉妒心太重，霸占欲、控制欲太强怎么办
要学会情绪管理，说到底你还是没有自信，对自己没有自信，容易导致心理失衡，脾气暴躁，没有耐心，还有最重要的是你不开心，你的心态要放好来，你也很容易焦虑，现在的最重要的是，就是让自己的心放松。
[图片1]
那样你看问题会好些，虚荣是因为你怕不被肯定，与其等待被肯定，不如去自己肯定自己，对自己不要太苛求。
非常能理解你的感受，其实你自己是也有自信也相信你的努力会换来成功，所以愿意去承受那些不会接受和不理解。但是毕竟是穷人家出来的孩子，面对太多的不理解，自己的自尊心是会被打击的。本来自己的条件先天不是很优越，再加上那么多的不理解，面对比你条件好的机会好的人，嫉妒是正常的心理。
其实，你对自己职业的定位是有自己的理解和看法的，只是太多的不理解让你在社会上越来越不坚定了，毕竟现实也会让你向某些东西妥协。
要知道嫉妒是正常的心理，只要是在不损坏别人的前提下，适当的嫉妒甚至可以激发你的动力，让你保持对自己的坚持。不过，你觉得自己的嫉妒心有点强了，想要改变一些。那么，多试着在你嫉妒别人的时候，想想你嫉妒的点是什么?这就是别人的优势或者是你可以去奋斗的目标和方向。这样的思考可以给你增加能量，也让自己更坚定。
另外，你也知道自己的职业要背负太多，如果你现在已经觉得人生都快没有方向了，生活也比较乏味，但是很好的一点是你依然自信。那么也许可以考虑看看自己是不是凭着现在的积累和经验可以去一个新的职业做一些尝试呢?让自己更好的发挥自己的优势，也可以少一些嘲笑，这样，也许你轻松一些，对自己更满意，也就会少一些嫉妒了。
嫉妒心怎么消除
嫉妒心首先要用平等心来消除、来对治。因为你有平等心了，你就不会嫉妒别人了。首先要感恩心，那你就感觉到天上在帮助我们人间了，因为同体大悲嘛。比方说我们两个佛友，他能够得到幸运的事情发生了，你相信菩萨也会给你幸运的事情的，这样的话你就不会嫉妒别人了。比方说，你把受到恩惠的人当成你的兄弟姐妹、父母亲，这个时候你就不会嫉妒了。所以转换思维来考虑这些问题，平等思维来解决这些问题，那你就不会嫉妒别人了。
人要时刻保持自己心田的健康，保持自己干净的佛身，认为自己的身体是佛菩萨给的，所以才必须保持它的干净，不能让它松懈，不能有一丝一毫的不学佛、不念经，因为嘴巴里不学佛、不念经，接下来就会有一种无形的东西进入自己的身体，这种东西就是你自己转变观念的毒素，因为你的瞋恨心、你的嫉妒心，你的贪心会随着不好的意念而产生因果，会伤害你。你受委屈了，你应该觉得这个是好事情，可以用佛心去除污垢。如果觉得每件事情都不如意，在你的意识中，实际上已经是一种不好的毒素侵入了你的肌体。