我们每个人都希望做优秀的自己，但是人外有人，天外有天，我们每个人都不是完美的，自然有比别人好的地方，也有不如人的时候!下面是小编为您整理的关于嫉妒一个人怎么办，希望对你有所帮助。
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嫉妒一个人怎么办?
1.培养豁达的人生态度，心胸开阔，要懂得“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”，这是客观规律。
2.转移注意力，给自己一个不嫉妒的理由。
当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。
3.看到自己的长处，化嫉妒为动力。
一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。
总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒。你不妨借嫉妒心理的强烈超意识去奋发努力，升华这种嫉妒之情，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，超过别人!
嫉妒一个人的表现
嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。当看到别人比自己强时，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等，在他看来，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西，别人也不要得到。
嫉妒程度有浅有深，程度较浅的嫉妒，往往深藏于人的潜意识中，不易觉察。如自己与某同学是好朋友，他的学习成绩、能力等都较强，对自己的好朋友并不想加以攻击，但在内心总有一点酸楚。而程度较深的嫉妒，会自觉或不自觉地表现出来，如对能力超过自己的同学进行挑剔、造谣、诬陷等。
嫉妒心理不但影响身心健康，还影响学习工作。嫉妒心强，直接影响人的情绪，而不良的情绪会大大降低学习或工作的效率。另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。嫉妒心强的人往往事事好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人。这可能使同学、朋友想躲开你，不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，你会感到孤独、寂寞。
如何对待嫉妒你的人
懂得换位思考
心怀嫉妒的人很难相处，这是因为嫉妒是一种会导致人们嫉妒渴求关心、行为自私恼人的负面心理。而与这样的人相处，换位思考就至关重要。回想一下自己心怀嫉妒的经历。你有没有觉得无助?自卑?没有安全感?而这些正是嫉妒你的人正在经历的，所以对他们来说，也是挺不容易的。因此，对嫉妒你的人，就要抱有一种理解、同情的态度。
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警惕嫉妒者报复行为
嫉妒一旦失控，人就会用各种自私的做法来使自己得到平衡。这种心怀嫉妒的人可能会挑拨你与其他人的关系，在工作上拆你的台，或是说各种尖酸刻薄的话来瓦解你的自信心。同情别人是善良的表现，但是一旦发现对方做出伤害你的事，你就要立即采取行动。
经常赞扬别人
赞扬嫉妒你的人是减轻嫉妒的好办法。这是因为嫉妒源于不安全感，而增强自信正是重建安全感的良方。假如下次你的朋友有人约，或是你的同事业绩傲人，就要真心去分享他们的的喜悦。
忽视心怀嫉妒的人
如果你不想去安慰对方，你也可以忽视其所作所为，然后等嫉妒慢慢消失。对方再怎么说你坏话，你不去在意就好了。等等他/她自己的情况好转时，自然就不会再嫉妒你了，说不定还能再度和你成为好朋友。
嫉妒心的四种性质表现
明显的对抗性
古希腊斯葛多派的哲学家认为:"嫉妒是对别人幸运的一种烦恼。" 嫉妒心理的对抗特征具有明显的攻击性，其攻击目的在于颠倒被攻击者的形象。甚至本关关系密切，由于嫉妒使道德天平倾倒。往往不看别人的优点、长处，而总是挑剔别人的毛病，甚至不惜颠倒黑白，弄虚作假。
明确的指向性
嫉妒心理的指向性往往产生于同一时代、同一部门的同一水平的人中间，主要是因为嫉妒心理是一种以极端自私为核心的绝对平均主义者。因为曾经"平起平坐"过，或是曾经"不如自己"过，如今成了"能干"者，使嫉妒者产生抵触和对抗。
不断发展的发泄性
一般说来，除了轻微的嫉妒仅表现为内心的怨恨而不付诸行为外，极大多数的嫉妒心理都伴随着发泄性行为。主要有三种方式;一种是言语上的冷嘲热讽，一种是行为上的冷淡，疏远被嫉妒者，一是具体行为，或是攻击性强的行为。
不易察觉的伪装性
由于社会道德的威力，嫉妒心理被大多数人所不齿，使嫉妒心理一般都不愿直接地表露出来，千方百计的伪装，企图使人不易察觉。如本来是嫉妒某人的某一方面，却不敢直言，故意拐弯抹角地从另一方面进行指责或攻击。