每个人的脾气都不一样，有的人天生好脾气，总是笑脸对人，让人觉得相处起来很舒服。有的人则天天都是板着一副苦瓜脸，遇到一点芝麻小事就暴跳如雷的，让人觉得很恐怖。下面是小编为您整理的关于如何控制自己的脾气暴躁，希望对你有所帮助。
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如何控制自己的脾气暴躁
每次自己控制不住发了脾气，造成的后果是伤害了自己，也伤害了别人，事情却得不到解决。所以，一定要不断的反省自己，深刻认识到暴躁脾气的坏处。
有时候自己的暴躁脾气，自己并没有深刻的认识，而别人是比较清楚的。应该请亲人帮助自己，在旁边提醒自己。
很多道理是需要多看看书才知道的，不管心里有多心浮气躁，多看看能让心静下来的书籍，修身养性，让自己的暴躁脾气变得好起来。
控住不住自己的暴躁脾气，很多时候是因为自己对生活的要求过高，造成对什么都不满意，什么都不顺眼。所以，不要对自己和其他人太苛刻。
学会冷处理事情，当自己想发脾气的时候，让自己迅速抽离现场，先到另外一个房间把自己隔离开来。冷静的过几分钟后，脾气会变好很多。
脾气暴躁跟饮食有很大的关系，如果老是吃容易上火的东西，肝火也会比较旺盛，心浮气躁的。所以，平时在饮食上要多注意，不要吃油腻上火的东西，清淡营养，还要多运动释放多余能量。
控制暴脾气的方法
先撤为快。
一般暴脾气的人发脾气总会有原因的，也许是芝麻点儿大的事儿，你就怒火冲天了，这时候最好的办法是撤离现场，避免和惹你发火的人或事物针锋相对。
到处走走，与人交流。
撤离现场以后，不妨到处走走看看，与能说上话的路人闲聊几句儿，那怕对方只是个一年级的小学生。没准儿他/她的幽默会让你暂时忘记烦心事儿，再次回到出发地点时，就已经没有那么生气了。
能疏勿堵。
闷在心里的怒气最好还是要学会疏通，不要一直堵在心里，闷久了容易崩盘爆发，那时候就不一定是生气了。可能造成更大的杀伤力哦。你可以不会疏通，但你身边总有人会嘛。
打电话给朋友。
给你的好朋友们打个电话吧。谈谈你的烦心事儿，哪怕只是单方面的倾诉都比一个人无处宣泄好一些。把郁闷的情绪倒出来，把快乐与心平气和装进去。
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修。
好脾气不是天生的，就得靠自己修行。好人当有好性情，你可以通过书籍，交流，慢慢让自己的内心宁静平和，最终成为一个脾气不那么暴躁的人。
宣泄出来吧。
实在是受不了，就宣泄出来吧。有时候情绪憋久了人也会很不快乐。干脆爆发一场灾难性的争吵，完了再学习控制自己暴脾气的方法吧。当是练习也是不错滴~
脾气暴躁主要的原因
1.完美主义者,什么事情都追求完美,一旦别人或自己做的不够好就会很生气,力求去改正和完善它,殊不知,任何事情都是与缺陷的,所以生活中也总是总爱对别人甚至对自己也发脾气,久而久之形成暴躁的性格.解决办法就是,不要在力求完美.
2.自我为中心者,这种人总是看人不顺眼,越和自己亲近的人越容易看不顺眼,总觉得别人做的不对,自己的才对,于是常喜欢埋怨别人,对别人给自己提出的意见非常反感,甚至雷霆大怒.这种人轻度的话可以通过自我反思得到纠正,重度的根本不会自己反思,不会认识到自己的错误,绝症.
3.长期压抑者,这种人不同于上两种人,但是可包括上两种的性格.多是因为,心理长期受到被迫的命令或自己不喜欢做的事但不做不行.长此以往,造成心理郁闷,遇到不如意的时就容易发脾气.这种以家庭主妇,“气管炎”,被过度管教的孩子,被领导或同事排斥的人以及生活不如意的人中比较多见.此类人如果心理承受能力差或心理压抑过重不懂得释放时往往容易走上极端,如,造成自杀,离家出走,精神病等等.解决方法就是,散散心情,把心理的郁结释放出去就好了.
经常无缘无故脾气暴躁的发火，是什么原因
问:有些人经常无来由的发火，即无明火，请问这是什么原因?如何化解?
答:嗔恨心重，说明这个人的业障习气很重，很容易生嗔恚心，看人不顺眼，看事也不顺眼，这是他的业障。但是对真正修行人来说，他是善知识，为什么?没有这些人天天来找麻烦，天天来骂你、侮辱你、欺负你，你的忍辱波罗蜜到哪里修?所以遇到这些人，我们一切承受，合掌恭敬，接受教训，一句话也不回。他说完了，谢谢他，阿弥陀佛!
他每一次骂，你都是这个态度，久而久之，他会觉悟，他会感动。绝对不可以对骂，对骂就没完没了。他一个人骂，骂累了就不骂了。他在那里骂，我在这里念阿弥陀佛，让他骂，这是消自己的业障。他替我消业障，我应当感谢，我念阿弥陀佛回向给他。如果别人赞叹你，也不要生欢喜心，这未必是真的。人家恭维你，要想到我哪有这个德行让人赞叹，要生惭愧心。