情绪是每个人都具有的，孩子也不例外，当他们用让人头疼的方式表达自己的不满时，父母该怎么做?以下是小编为您整理的如何帮助孩子正确发泄情绪的相关内容。
如何帮助孩子正确发泄情绪
让孩子学习和掌握一些哭以外的合理的宣泄消极情绪的方法和技能是很重要的。这些方法和技能是以既不影响孩子的身心健康，又是社会行为规范所允许或倡导的。
倾诉，这是一种合理的方法。要让孩子学习在遇到冲突或挫折时将事由或心中的感受告诉他人，以寻得同情、理解、安慰和支持。孩子对成人有很大的依赖性。
成人对孩子表现出的同情或宽慰会缓解甚至清除孩子的心理紧张和情绪不安，即使在孩子倾诉并不合乎情理的情况下，也要耐心地听下去，至少保持沉默，等待孩子情绪的风雨过后，再与他细作理论。
转移也是合理宣泄情绪的良好途径。要让孩子学习遇到冲突和挫折时，不要将注意力集中在引起冲突或挫折的情境之中，而应该尽快地摆脱这种情境，投入到自己感兴趣的活动中去。
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例如，孩子为了玩玩具而与其他孩子发生争执，可让他到室外去踢一会儿球，在剧烈运动中将积累的情绪能量发散到其他地方。
怎样帮助孩子正确发泄情绪
看到有的专家告诉家长，跟孩子说:“你那样做，妈妈很生气”、“那样做，妈妈不喜欢”。我想家长应该尽量少这样去说。我们大人正常的情绪反应，可以让孩子知道，不必刻意掩饰。
我们可以生气。但是如果总是用家长的情绪去管教孩子，这不是好办法。总这样说，孩子会觉得他应该对大人的情绪负责。他会忘记遵守规则的本来的意义，也容易有很多不必要的自责和内疚。
正确的方法是，让孩子看到他的不好的行为会有怎样的不好的结果，让他对自己的行为负责，而不是对家长的情绪负责。教给孩子，对自己的行为和情绪负责。而我们家长也是，也要对自己的情绪负责。
如果我们因为跟孩子无关的事情有消极情绪，那就跟孩子说，妈妈这会心情不好，因为别的事情，所以妈妈先自己待一会，等情绪好了，马上就跟你玩。这样，孩子也可以学会，当他有不好的情绪时，他也会自己冷静一会，练习自己去处理。他也会知道，有不好的情绪不是什么错事。
如何宣泄负能量
看不到因果的人没有办法控制住自身的情绪和负能量。比如一个习惯性骄傲自大的人经常说些自我吹嘘的话，一个贫穷人想要有钱经常吹牛，这样人周围的人肯定有所察觉，并且对他们有所警惕和奚落。
但是他们自己很鸵鸟精神，发现不了自己的问题，以至于问题依然存在，从别人对他们消极的反应上，他们自身也能感觉到莫名负能量的产生。其实因果很简单，因为自我吹嘘，所以自我满足，所以不会向目标做一切有效的努力，因为没有努力，所以没有结果。
大众觉得你没有结果还在吹嘘，对你的人品产生了怀疑，所以奚落你冷落你怀疑你，而由此你产生了负能量，更加怀疑自己，一旦这样为了弥补自信就更想吹嘘自己的行为，贫穷的例子也是如此。
当你看到结果的时候，就知道，只要从现在的原因下手就可以了，不说话，不在人前显露自己就可以了。万事万物都是如此，都有因和果，立足于结果，在眼下的原因里不讲究，不凑合，做足全套，预想的结果迟早都会到来。
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当你看到事情最终想要的结果时，就发现中间产生的很多不必要的语言，情绪，怀疑都是没有意义的，自然而然就不会这样做了。大部分人产生负能量的时候，都是看不到事情的结果而盲目悲观。看到事情的结果很简单，只要你站在原地，多思索几分钟，不要说话，不要有情绪，执着于目标就可以了。
如何宣泄情绪
恢复情绪的表达权。要注意的是这不是在做心理宣泄，我们并没有试图除掉情绪，而是在恢复情绪的存在权和表达权，使之在没有形成痛苦之前显化出来，我们必须让我们的身体与我们感知到的情绪处在同一频率，找到表达情绪的完美面部表情，如果我们愿意我们可以紧握双拳，甚至在处理怒气这种极端负面情绪的时候，我们还可以在安全的范围内摔打椅垫等。
夸大愤怒这样的负面情绪对我们是很有帮助的，怒气是不讲道理的，它要诅咒它要谩骂它要责怪，它要杀戮，要在此时此刻允许它这样做，比如我们可以夸大把让我们受到侮辱的人用炸弹炸飞，让他五马分尸，发挥我们最大的想象力去报复吧!净心是对情绪的欢庆。可以说净心是对情绪的一种欢庆。
如果过了一会我们开始笑了，那么我们就很完美的让情绪流通起来了，而不是持续积压了，这些情绪是没有逻辑的是荒谬无理的，我们不应该太过严肃的看待它，只需要从“通”的角度来表达它享受它，以有趣的方式与之共存，这不是发泄，等我们净心之后，这种情绪其实还在，只是我们已经觉知了它的存在。