健康不仅是需要强壮体魄,还要有健康的心理和健全的人格。所以必须对小学生进行良好的个性心理品质教育。下面是小编为您整理的关于小学生心理调节，希望对你有所帮助。
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小学生心理调节
(1)培养小学生自我心理健康教育的意识。要通过多种途径使小学生知道自我心理健康教育的重要性，知道心理健康的基本常识，知道心理若有疑问怎样获得帮助。对于小学生来说，“知道”就不是要求掌握，不需要详尽的理论和大篇的道理，只要知道该如何做，行而后知。比如心理辅导室，带小学生参观比讲解它的作用更合适。
(2)指导小学生学习简单有效的自我心理健康教育的方法。小学生自我心理健康教育的方法简单就是有效，从实用出发，教会小学生掌握几种常用方法，例如:学会放松。要使小学生知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松。与人谈心。要使小学生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心;在家里可以找长辈、亲友谈心;在社会上也可以有谈心的对象，如心理咨询电话等等。无论何事何时都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子受益。
学习写日记或周记。小学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，对心理健康成长有很大的帮助。教师和家长要尊重孩子的隐私，公开日记要得到本人的允许。小学生也不用过分担心自己的内心秘密被他人知道，要学会坦然地对人与对己。
注重自身的学习提高。
心理教师要注重学习和研究，善于总结与反思，不断改进与创新，努力提高自己各方面的素质与能力。使自己掌握丰富的心理学知识，心理辅导的技巧与策略，和高尚的人格魅力。具备了这些素质，才能做好学生的心理健康教育工作，才能举办好学生、教师及家长的心理讲座，才能培养好班主任队伍、教师队伍，才能科学构建学校的心理健康教育框架，引领学校的心理健康教育工作快速发展。
小学生常见的心理问题
小学生心理问题是小学生在身心成长和发展过程中出现的心理冲突、困惑、挫折、烦恼等心理失衡、失调和失误等心理状态不良、不适应学习、生活和社会的现象，小学生的心理问题主要是发展性心理问题，通常是在人格完善和心理成熟过程中产生的，许多心理问题具有暂时性、不确定性和普遍性，学生可以凭着自己的知识经验和主观能动性，进行自我调节，实现心理调适，因此，一般性心理问题的产生与解决是促进身心健康发展的重要动力和前提。但是，由于各种主客观因素导致的许多心理问题，凭个体主观能动作用难以或不能自我调节，又不能及时得到他人的帮助、引导和教育，就会呈现出持续性的不良心理症状，产生心理偏差、情感偏差、人格偏差和行为偏差，影响正常的心理活动，妨碍小学生健康的发展。
(一)入学适应问题
儿童从幼儿园进入小学，从校园的自然环境到老师、同学的人际关系环境都是陌生的，还有学习的 压力校规校纪的约束等，都构成了新入学儿童心理适应的严峻挑战。部分儿童会出现适应不良现象，大多表现在:产生情绪障碍，如焦虑、不安、抑郁、害怕等;注意力不集中，然后对学习失去兴趣;不能约束自己，总是违反纪律等。
(二)逃学与厌学问题
据调查，有厌学情绪的小学生占总数的5%——10%。这些小学生主要是对学习缺乏兴趣，学习比较吃力，导致长期落后，又缺乏赶上去的勇气好毅力，老师没能及时地给予鼓励，挫伤了学习的积极性。因此他们或是在课堂上东张西望、魂不守舍;或者在下面偷偷看动画书或玩玩具，或是打瞌睡，有的干脆逃学、旷课。还有一些优等生，由于心理承受较差，一旦别人超过自己或目标未达到，就容易产生厌学情绪。
(三)人际交往问题
由于目前的小学生绝大多数为独生子女，他们在家庭交往的对象多为成人，是在“以自己为中心”的“顺境”下生活的，因此，学生普遍存在任性、固执、依赖性强的特点。进入新的集体后，在集体中的位置已改变，但仍以自我为中心去与人交往，常常是唯我独尊、不能善解人意;遇到困难不能克服，缺乏自信心;交往中出现过重的恐惧感，过强的防范心理，其结果是封闭自己，导致人际交往的焦虑感。
(四)过度依赖问题
现在社会，大多数家庭都是独生子女，父母对他们百般呵护，甚至溺爱，造成孩子自立能力差。遇到困难时一次又一次向父母求助，得到帮助时，就生成了依赖感。随着这样的恶性循环，小学生就像温室里的花，经不起风吹雨打，意志力非常薄弱。
小学生的主要特点:
(一)感知、注意、记忆的特点。
小学生从笼统、不精确地感知事物的整体渐渐发展到能够较精确地感知事物的各部分，并能发现事物的主要特征及事物各部分间的相互关系。小学生的注意力不稳定、不持久，且常与兴趣密切相关。小学生的记忆最初仍以无意识记、具体形象识记和机械识记为主。(二)想象、思维的特点。 小学生的想象从形象片断、模糊向着越来越能正确、完整地反映现实的方向发展。低年级的小学生，想象具有模仿、简单再现和直观、具体的特点，到中高年级，他们对具体形象的依赖性会越来越小，创造想象开始发展起来。小学生的思维从以具体形象思维为主要形式逐步向以抽象逻辑思维为主要形式过渡，但他们的抽象逻辑思维在很大程度上仍是直接与感性经验相联系的，具有很大成分的具体形象性。
(三)情感的特点。
随着年龄的增长，小学生的情感也逐渐变得更加稳定，丰富、深刻了。低年级小学生虽已能初步控制自己的情感，但还常有不稳定的现象。到了小学高年级，他们的情感更为稳定，自我尊重，希望获得他人尊重的需要日益强烈，道德情感也初步发展起来。
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(四)意志的特点。
小学生的身体各器官、系统都生长发育得很快，他们精力旺盛、活泼好动，但同时因为他们的自制力还不强，意志力较差，所以遇事很容易冲动，意志活动的自觉性和持久性都比较差，在完成某一任务时，常是靠外部的压力，而不是靠自觉的行动。
(五)性格的特点
小学生的自我意识在不断发展，自我评价的能力也不断有所增长。随着年龄和见识的增长，他们已不再完全依靠教师的评价来估计自己，而是能够把自己与别人的行为加以对照，独立地做出评价。因而在小学阶段进行有效的教育，使学生形成良好的性格是非常重要的。
什么是心理健康
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征;且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点:
①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。 ⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。