盼望孩子天天心情愉快是每个妈妈的愿望，孩子在成长过程中难免会出现心情不好的时候，我们怎样帮孩子调节情绪呢?以下是小编为您整理的孩子情绪不稳定怎么办的相关内容。
孩子情绪不稳定怎么办
接受孩子的负面情绪。当发现孩不高兴时，不要急于询问，孩子有不高兴的权利，家长平静的接受，用平常的心态去对待。不要强迫孩子一定要高兴起来。
让孩子自己安静一会儿。有的孩子有自我调节的能力，当心情不好时，不喜欢父母问东问西，这时父母就可以什么也不说，让孩子安静的自我调节。
耐心倾听，让孩子发泄。也许孩子会对你发一通的恼骚，并不是想让你帮他解决什么问题，或许只想说一说，你只需要耐心听，时常表达你的感受就可以，比如，我听了很伤心，如果是我，我也会这样等等，让孩子感觉到你在用心听他讲话，你理解他。
给孩子留个纸条或发个短信。有的孩子喜欢把烦恼藏在心里，对这样的孩子，家长要尊重他，可以给孩子留个纸条，或发个短信，告诉他:今天你心情不好，我能帮你什么等温暖孩子的话语，让孩子自动朝你打开心门。
邀孩子一起去散步。父母可以悄悄给孩子的朋友打个电话，问问情况。了解情况后，趁孩子平静的时候和孩子一起去散散步。和孩子说说近期自己的烦恼，当孩子听到大人的烦恼时，会主动说出自己的烦恼。当孩子愿意说出来时，自然就会没有烦恼。
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带孩子去环境优美的餐厅吃饭。当孩子几天都没有调节好情绪，又不愿意向你敞开心扉时，全家可以一起去一个环境优美的餐厅享受一顿美餐，让孩子在优美的环境中逐渐平静，主动释怀。
小孩子情绪不稳定怎么办
当孩子总是闹情绪，只能用暴力的行动来制服它。对于活泼爱玩的孩子，你要是用温柔的话语跟他说，他反而不听你的。说暴力语言，也不要老是说那种太刺激他的话，就事论事就行。
学会理解孩子的情绪，不要当孩子的奴隶。用一些给孩子买好吃的东西，虽然可以暂时制止孩子无理取闹的行为，却会让孩子每次想要玩具，就会用这种情绪来发泄。
当孩子情绪不好，可以哭一小会。孩子到了5岁-8岁时，已经完全可以接受幼儿园的教育，通过让孩子哭泣，可合理的给孩子释放压力，不会让孩子变得异常敏感。
孩子情绪不好，不要给孩子更多的负能量。孩子爱哭，千万不要骂孩子，更不要说孩子没出息的话。人的磁场是有感应性的，如果只是用这种方式，很容易让孩子变得没自信。
孩子情绪不好，避免用说教的方式来教育她。当孩子伤心，难过的时候，孩子的情绪已经主导了孩子的大脑，往往用教育孩子的方式，孩子反而会形成叛逆心理。要用温柔的语气去引导孩子，鼓励孩子，战胜困难。
突然心情不好怎么办
趴在桌子上睡一会
人在心情不好的时候，就会感觉浑身无力，动都不想动。这时候我们不需要强迫自己，如果突然感觉到心情不好，可以趴在桌子上睡一会，让自己的心身舒缓下来，就像人们常说的养精蓄锐。
看场电影
心情不好的时候也可以去看场电影。很多比较好的电影，所讲述的一些事情和电影产生的一些道理，都会对人的心情有所调解和有所帮助。所以在人们观看了一场电影之后，都会有所感悟，就是所谓的观后感。还有一些特技比较好的电影，也可以使自己的感官得到充分的愉悦。
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逛街购物
大家有没有发现，如果买了一样东西，不管是好还是坏，我们都会感觉到开心。这可能并不是我们需要某样东西，而是我们的一些小欲望得到了满足。所以心情不好的时候，我们可以约上几个朋友一起去逛街购物，让自己的坏心情得到暂时的发泄。
心情不好怎么办
对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。
我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物竞天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。生活要简单而有情趣。不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。
原谅别人就当作原谅自己。宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的?平日待你如何?给对方一个机会，就是给自己一个机会。
对于一些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。