如何预防厌食症？摄食障碍给患者带来的痛苦是常人无法想象的。患者们不仅要忍受生理上的痛苦，同时也要忍受精神上的煎熬。摄食障碍通常会伴有各种心理或精神疾病，抑郁症和焦虑是最常见的表现形式。
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而且，摄食障碍的治愈率极低，神经性厌食症的治愈率只有30％左右，还有30％左右患者的摄食障碍会反复发作，需要反复入院进行治疗。而神经性贪食症仅有一半左右的患者能够完全康复，30％左右的患者依然有暴食和导泻等行为。摄食障碍患者如果不积极接受治疗，甚至会出现生命危险，据相关数据统计显示，摄食障碍的死亡率高达5％～20％，死亡原因包括自杀、营养不良、感染、心脏抑制等。既然摄食障碍给人们带来如此巨大的痛苦，那么有什么办法可以预防摄食障碍的发生呢？
其实，摄食障碍是完全可以预防或避免的，针对不同的摄食障碍有不同的预防措施。在生活中，当我们发现自己的进食量有低于常人的趋势或者由于节食致使体重迅速下降（通常比原体重减轻25％以上）的现象，那么我们就可能已经遭受到神经性厌食症的危害了，如果是在症状的早期，我们可以通过注重日常饮食及生活方式来进行预防。
（1）在日常饮食中要多注重蛋白质、脂肪以及碳水化合物的摄取和补充，肉类、蛋、奶及蔬菜都是这些营养物很好的来源，可以适当多吃一些。
（2）一日三餐一定要定时定量，切记不可等到觉得饿了再去吃饭，这样会加重神经性厌食症的症状。必要时可以在两餐之间摄入一些水果和点心来补充能量。
（3）饭后不要独处，可以找朋友聊聊天或者陪家人散散步，总之身边要有人陪伴，并且尽量分散自己的注意力，防止催吐行为的发生。
（4）培养正确的审美观，树立正确的三观，不要盲目追求时尚。提高自己的辨别能力，不要被媒体的宣传冲昏了头。
（5）当病情的发展已经超出自己所能控制的范围的时候，一定要及早就医或者住院控制。千万不要有害羞或不安心理，也不要讳疾忌医，因为这样会延误治疗的最佳时机。
（6）由于神经性厌食症的生理异常是由精神心理紊乱引起的，所以父母一定要在孩子青春期的时候进行恰当的教育，避免精神行为和心理因素造成疾病。
如果患者能够及早发现病情并且能够积极地配合预防病情的发展，那么在经过一段时间的控制之后，就能获得明显的改善，体重也会显著增加，病情能够被彻底治愈且不易复发。