炎炎夏日，强烈的阳光照射不仅会把皮肤晒黑还会晒伤皮肤，这样不仅会影响人的外观而且会影响人的健康，所以为了自己，做一些防晒工作很有必要。下面是新时代小编搜集整理的关于夏季出行怎么防晒的资料，欢迎查阅。
防晒方法一
涂防晒霜:出门前半个小时在脸颈部及身体上抹上防晒霜，要保证你所涂的防晒霜适合户外运动，防水防汗，只有这样的防晒霜才能在一定的程度上起到防晒防黑的作用。防晒霜的防晒时间是有限的，防晒时间(分钟)等于SPF(防晒指数)乘上15 分钟。
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戴防紫外线的眼镜:对面强烈的阳光加上各种物体的反射，人的眼睛会接受很多的紫外线反射，紫外线不仅能把眼睛晒伤，如果长时间接受紫外线可能会引发白内障等其他眼疾。佩戴这样一幅能防紫外线的眼睛对于夏季出行的人百利而无一害。
遮阳伞不可少:炎炎夏季大家都喜欢穿短袖短裤等其他暴露的衣服，长时间暴露在外经过紫外线照射的皮肤很可能会癌变，遮阳伞有防紫外线的功能，并且遮阳伞的遮盖面积比较大，可以把整个人都遮住夏季出门带上一把遮阳伞很有必要。
穿长袖长褂:穿长袖长褂的目的就是尽量大面积的把自己武装起来避免皮肤被长时间高强度的暴晒，起到防护作用。
避开最强时间段:上午10点之后到下午三点之前是一天中阳光最强烈的时间段，没有非常必要的大事，尽量待在室内，不要出门。
防晒方法二
防晒又补水防晒方案:干性皮肤在夏日最不能忽略的就是补水，只有皮肤有了充足的水分才能维持皮肤的整个代谢问题，肌肤看上去才能晶莹透亮。
双管齐下防晒方案:一张脸却分成两个截然不同的区域。T字部位油油亮亮，易长痘痘及粉刺并造成毛细孔粗大，而两颊及眼睛周围却如荒漠，极度缺水，干巴巴的。我们要针对不同部位采取不同的举措，这种皮肤的MM最好不要偷懒哦，按区补充不同部位的需要。
清爽不油腻防晒方案:油性肌肤因体内荷尔蒙的关系，毛孔粗大、油光满面，这是属于最容易患青春痘或黑头粉刺的肌肤。这类的肌肤补水是关键，维持肌肤的水油平衡，防晒霜的选择上也要清爽为好。敏感性皮肤——安全第一防晒方案:敏感性皮肤不要自作主张地选择防晒品，否则有可能引起皮肤过敏，得不偿失。最好选择药妆品牌的防晒霜最好，比较安全。但小编还是建议敏感肌肤的MM购买防晒霜前先咨询皮肤医生最好。
番茄:这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
防晒方法三
1、外出时一定要尽量避免暴晒。在外出的时候避开上午10点至下午3点，因为这段时间紫外线最强烈。还要尽量避免沙滩和山顶等地方。
2、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线.
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3、重复涂抹防晒霜:流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果 任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
4、免在正午出门:UVB在正午时要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出，这样可以有效的自我保护。
防晒方法四
夏天最好待在室内，但迫不得已要外出，在外出前的一个小时，可以用大白菜叶来补水避免晒伤。放进冰箱的大白菜叶拿出来，揪一片，用擀面棍挤压，让大白菜汁渗出来，然后用纱布包起来按摩自己的脸部皮肤，或者是直接整片敷在脸上。
蜂蜜里有大量的营养物质，而且也是皮肤所需要的，蛋清就更不用说了，含水量高，适合皮肤补水。建议也是出门前一个小时，把蜂蜜与鸡蛋清调均匀，根据你个人的喜好，一般是两勺蜂蜜，一个鸡蛋清，涂在自己脸上，完后再用清水冲洗掉。
皮肤自然状态下不太容易吸水，只有改善它的温度状态，环境的温度，才能让皮肤大量吸收水分。出门前，也可以用热水蒸汽的方式来让脸部大量吸收水分，确保外出后，不要有缺水现象。蒸脸器，或者是用阔口的大杯把滚烫的开水倒入，脸放上面，用蒸汽蒸。
黄瓜百分之九十五以上是水分，人体在缺水状态下，吃黄瓜就可以达到补水效果。外出前，可以吃几根黄瓜，确保身体里水分不会流失。当然，包包里也可以分几段黄瓜，口渴时拿出来吃下，能迅速帮助你身体补水，而且黄瓜的天然水分能快速进入到皮肤中，避免晒伤。
西红柿的含水量不比黄瓜差，而且也可以用西红柿汁来达到补水的效果。把西红柿用热水稍微烫一下表面，把皮扒下来，记得要选择那种自然红透熟透了的柿子，皮扒下再用打汁机打一下，打成西红柿汁状，然后用纱布沾上，涂在自己的脸上，在出门前一小时使用。