想赶走腰腹部的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，再配合一些简单易行的瑜伽动作，对于减腰腹部赘肉有很好的功效。以下是减掉肚子肉瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。
减掉肚子肉瑜伽动作推荐一
1.预备动作:维持上述的散盘坐姿
2.上半身向左侧扭转、尽量让自己可以看到背后地板，停留3到5个呼吸，做2到6次。
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3.换边。
4.注意:此动作可以让之前伸展拉长的肌肉，藉由扭转让侧边肌肉紧实。
减掉肚子肉瑜伽动作推荐二
1.首先俯卧在垫子上，两腿伸直，脚尖着地，手掌平贴在胸部两侧的垫子上，手肘朝天同时紧靠身体两侧，十指尽量张开，指尖朝前方。
2.然后吐气收紧腹部，撑起身体离地至少6公分以上，用双手和脚尖支撑身体成为鳄鱼状。全身成一条直线，头部与脚跟和垫面平行，或者抬头直视前方都可以哦。
3.只要坚持这个动作5—8次呼吸，就可以慢慢放松，侧脸贴地休息了呢!
减掉肚子肉瑜伽动作推荐三
1.直立，两腿分开约1米，脚尖向前。
2.深呼吸，缓缓将左手举过头，吐气，身体缓缓向右侧倾倒，右手放在右腿侧，正常呼吸，保持该动作5—10秒钟。
3.深呼吸，缓缓将身体复位，吐气，放下手臂，放松。交换右手臂做同样的动作。
作用:坚实腹部和腰部，放松后背。
减掉肚子肉瑜伽动作推荐四
1.站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。
2.吸气，在胸前翻转手掌，双臂向上伸展;呼气，自腰部向前、向下俯身，直至腰背、手臂与地面平行。
3.吸气后，呼气，手臂带领脊柱向右侧水平扭转90度。
4.吸气，回复正中;呼气，反方向，同理。
5.可重复4~6组。