每个女生都对自己的肌肤美白度都不会感到满意，而且这也是一个长期活，并不是一天两天就能够做到的事情，那么今天小编就给大家介绍一些美白的实用技巧，欢迎阅读。
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柠檬汁美白
柠檬汁对于肌肤的保养效果有很大的好处，而且柠檬汁还可以帮助减少角质和死皮的存在，能够让肌肤看起来更加白嫩的效果。
淘米水洗脸
淘米水溶解了大量的维生素、蛋白质和淀粉，能够对肌肤起到很好的美白效果，而且还能够及时消除脸部的油污。
黄瓜面膜
现在这应该是很多女生都会做到的方法，而且其作用效果也是非常明显，但是唯独要注意的就是要长期使用，效果更佳。
牛奶美白
牛奶本身营养成分很高，能够在美白肌肤的时候，及时为肌肤补充营养，而且酸奶同样具有这样的效果，一般奶制品的冷藏效果会更加好哦。
土豆敷脸
土豆是一个非常常见的蔬菜，但是在护理肌肤的问题上，也是可以起到非常重要的效果，对于疤痕的淡化和色斑的去除都是有很好的效果。
啤酒美白
啤酒对于肌肤有很好的紧致肌肤的效果，消除肌肤的松弛度，但是在美白的问题上，啤酒也是多少起到一定的效果，因为啤酒的酒精度低，能够给肌肤起到消炎消毒的作用。
多喝水
水分可以及时排出体内的毒素，而且还能够刺激新陈代谢的加快运行，这样是可以让机体活动变得更加活跃，能够让肌肤显得更加的水嫩。
2怎么促进肌肤美白
去除角质
角质层的增厚会导致影响肌肤的呼吸功能，而且还会导致肤质的粗糙，影响光泽，所以要定期去除角质，这样也是可以做到肤白的效果。
涂抹防晒霜
其实就算是不出门没有阳光的时候，也要时刻注意涂抹防晒霜，紫外线是无处不在，想要美白，就要时时刻刻做好功课。
保湿肌肤
肌肤一定要保持水分的充足，这样就能让肌肤显得更加的水嫩，而且肌肤的关泽就会越来越明显哦。
常用美白面膜
面膜的使用是真的可以帮助肌肤美白的效果，而且要注意的是，面膜的使用时间不宜超过半小时，以免水分的流失，这样面膜的效果就体现不出来了。
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3美白肌肤吃什么好
西红柿
西红柿的水分非常的充足，而且自身还含有非常多的抗氧化性物质，这样不仅是可以帮助减缓肌肤衰老的作用，而且还能让肌肤变得滋润的作用哦。
猕猴桃
猕猴桃是一种比较常见的水果，口味独特一直都是女生们所爱吃的水果之一，而猕猴桃中也具有很强的抗氧化性，同时也可以美白肌肤，让肌肤更加透亮。
黄瓜
黄瓜作为女生美容养颜的法宝之一，不仅是当做敷面膜的用处，而且通过食用也是可以帮助美白肌肤的效果，而且黄瓜可以让肌肤变得更加年轻的作用哦。
柠檬
柠檬也是很多女生所喜欢吃的水果之一，富含维生素之外，含有大量的果酸，可以帮助肌肤抗衰老能力，而且维生素可以帮助肌肤美白，还可以及时软化角质的作用，所以不管是口服还是敷用都是可以起到很好的美容养颜的效果。
蜜柚
蜜柚的营养物质可以让肌肤变白之外，而且还可以帮助维护血管的功能，这样是可以让女生的气色更加红润，而且还可以预防血管疾病哦。
木瓜
我们都知道木瓜具有丰胸的效果，其实木瓜中含有活血化瘀的作用，对于女生的气血调理有很大的帮助，而且彰显出来的都是健康的样子。
雪梨
雪梨是一种具有清热润喉的水果，而且清爽清甜的味道一直都是很受女生们的喜爱，其实雪梨和蜂蜜之间的搭配可以给肌肤带来很好的保养作用，而且还可以促进美白的效果。
4美白肌肤的方法
做好防晒措施
出门在外，不管是否有阳光的时候，都要做好肌肤包裹的准备，因为还有紫外线这样的角色在，所以护肤一定不能太过于大意，在准备防晒工具的时候，也要适当涂抹相对应系数的防晒霜，双层保护，才能更加安心。
定期使用美白面膜
面膜现在变成女生们美白的利器，而且使用频率也是非常的高，但是小编还是建议大家在使用面膜的最好是能够定期，避免太过于频繁，肌肤的水分和营养成分容易流失，这样美白的效果也不大好。
控制每天的水量
女生在美白的过程中，水分的补充是必不可少的，因为我们都说女人都是水做的，水可以让肌肤变得更加水嫩，而且还可以起到美白的效果，但是大量补水也会造成水肿，所以呢，每天都要控制饮水量哦。
黄瓜面膜少不了
黄瓜是女生美白最不可少的一部分，因为黄瓜中含有大量的维生素，可以帮助肌肤美白的效果，而且对于外界引起的肌肤问题都是有很好的改善作用。
卸妆水保湿
女生在生活中也是可以用卸妆水来帮助肌肤保湿的作用，而在这过程中也是可以让肌肤呈现出美白的作用，不仅可以让肌肤显得更加白嫩，而且还可以增加肌肤的弹性。