对于皮肤暗黄的女性而言，了解怎么美白皮肤确实是很重要的一件事情。但是美白也确实心急不来，任何的产品都不能在朝夕之间改变肌肤的状况。下面是日常美白皮肤的秘诀，仅供参考。
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好习惯仍需长久坚持
想要让肌肤收获白皙的状态，好的生活习惯向来不可缺少。尤其是对于皮肤暗黄的女性来说，想要让皮肤白皙起来的前提就是和一切的坏习惯说拜拜。首先的一点就是不能够熬夜，熬夜不利于肌肤新陈代谢，很多毒素沉积在皮肤内部难以排除，必然会造成肌肤状态的下滑。因此想要改善肌肤暗黄的状况，首先要保持规律的作息习惯。其次就是要戒掉油腻辛辣的食物，多吃水果蔬菜，可以帮助肌肤更好的补充营养成分，不容易长痘痘。并且也要降低玩手机的频率，手机的蓝光辐射也会对皮肤造成比较严重的影响，长时间的蓝光照射会让皮肤失水速度变快，从而会让皮肤细胞的活性降低，不利于细胞的代谢进行。
有氧运动不可少
对于想要让肌肤更有光泽的人来说，有氧运动是很好的改善肌肤状态的途径。常见的有氧运动可以选择慢跑、游泳、以及骑行等方式，高质量的有氧运动可以加速体内新陈代谢的过程，帮助体内毒素的排出，从而让肌肤获得由内而外的活力。而长时间不运动的人体内的代谢速度与色素沉积量都处在一个相对不够健康的条件下，这样子不利于人体的排毒。
美白产品要科学选择
对于想要变美的女性来说，美白产品的选择是很重要的。不过很多人在选择美白产品方面还是比较盲目的，不懂得选择什么样的美白产品才最适合自己，往往是跟风购买，实际的美白效果不尽人意。在美白产品的选择上，成分和使用方法都要重视，对于一些外用的美白产品而言，往往能够有效的改善肌肤失水的状况，但是想要进行深层的美白，还需要内服一些美白产品。因为外用的美白产品的速度相对较慢，美白的效果并没有那么好，而内服的产品能够更快的被人体吸收利用，所以更适合美白选择。
2美白皮肤的方法
防晒措施
在全世界范围内，亚洲应该是最注意防晒的地区之一了，不同于白种人的“美黑”风潮，亚洲人对于白皙肌肤的追求愿望更加的强烈。其实从肌肤健康的角度出发，防晒工作是十分重要的，不仅仅是为了肌肤的白皙，同样也是预防皮肤癌等紫外线损伤疾病。
因此防晒措施做好了，“美白大业”也就成功了一大半，平时出门要结合当天的紫外线强度选择合适的防晒霜，同时注意不要只涂抹脸部，也要仔细的涂抹脖子以及手臂等裸露出来的地方。同时在紫外线强度比较高的地区，遮阳伞和帽子也是很好的单品。只有从根本做好防晒措施，才不会导致肌肤内部黑色素沉积过于严重，进而可以实现预防晒黑的目的，美白效果更好。
内外兼顾最高效
想要高效的美白肌肤，只选择单一的美白方式是不够的。其实肌肤的美白可以分为外部美白和内部美白两种，外部美白就是使用一些美白精华或者面膜，帮助肌肤疏通毛孔，进而实现高效的代谢排毒。而内部美白往往是人们忽视的一个环节，做好内部美白可以帮助肌肤更加快速的恢复白皙光泽。
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3美白皮肤注意事项
1:紫外线
就算你是“黑妹子”，在太阳下暴晒20分钟，皮肤也会发红发烫。但这种现象在白皮妹身上更明显，雪白的肤质防御能力差，一经日晒马上从肌肤外层伤到内层，还会变得又红又肿，更容易形成黑斑或雀斑。所以不管你是什么肤色，防晒都是必不可少的。
2:高温
白皮肤的耐受性差，在天气炎热的坏境中，皮肤表面的毛细血管扩张，很容易产生面部红血丝，甚至导致瘙痒红肿等皮肤问题。白皮肤的妹子平时尽量不要用热水洗脸，以防伤害皮脂膜。
3:低温
白皮肤真的很难伺候，温度高了不行，低了也不行，在冰天雪地的坏境中，皮肤白的妹子更易过敏。因为皮肤角质薄，耐受性差，遇到低温，皮肤表面防护膜受损，各种干燥干裂问题就来了。若不想白脸变红脸，出门尽量戴口罩咯!
4:痘痘/印
皮肤白的妹子，脸上长一颗痘都无比明显，如果多长几粒，那简直到“毁容”级别了，而且痘痘留下的痘印也会很明显，导致脸上看去来很不干净。皮肤白也不一定是好事啊!
5:色斑
一般而言，皮肤白的女生更容易长斑，而且一长斑就非常明显。若另一个女性肌肤内黑色素较少，但分布不均匀，那么她的肌肤上肯定会出现色素斑点，这就是为什么白皮肤会长雀斑的较多，雀斑更为显著之故。
6:压力
生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次加剧。压力大时，要学会舒缓排解，或者做运动，让自己出一身汗，全身都会轻松很多。
7:内分泌失调
体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起黑斑形成，影响到黑色素的产生。不管是什么肤色的女生都应该注意。
4吃什么美白皮肤最快
美肤食物:大豆
大豆含有丰富的蛋白质，而且脂肪也比较的低，日常多吃大豆少吃肉，不仅可以健康的减肥，同时又能达到美肤的效果，因为大豆有类似女性的荷尔蒙。
美肤食物:牛奶
牛奶美容，相信绝大部分的人都知道，确实，日常经常饮用牛奶对皮肤好，因为牛奶是皮肤晚上最喜爱的食物，它可以改善肌肤的细胞活性，有效的达到美肤效果。
美肤食物:鱼肉
鱼肉其实也是很好的美容食物，它含有一种神奇的化学物质，这种化学物质可以让肌肉变得更加紧致，表皮也会变得有弹性，日常可以经常吃哦!
美肤食物:西兰花
可能很多朋友都不知道西兰花也可以美容，其实，西兰花中含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素，这些营养都可以有助保持皮肤的弹性，让肌肤变得更加有弹性。
美肤食物:苹果
苹果是美肤最好的水果，但吃苹果的时候最好不要削皮，因为苹果皮中含有抗氧化剂槲皮素，它可以防止短波紫外线对皮肤的伤害，所以，出门之前，先吃个苹果。