青春期护肤很重要，洗脸是护肤很重要的一步，在洗脸时，除了注意洗脸的方法之外，洗脸的水也是非常重要的。下面介绍青春期护肤技巧，希望可以帮助到各位。
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热冷水交替洗脸。青春期护肤很重要，洗脸是护肤很重要的一步，在洗脸时，除了注意洗脸的方法之外，洗脸的水也是非常重要的，洗脸时，可以采用热冷水交替洗，先用热水洗一遍脸，把脸部的毛孔打开，接着用冷水洗一遍脸，收缩面部的毛孔。
不要化妆。青春期正是发育的关键时期，很多青春期的女孩子都非常爱美，想通过化妆提升自己的颜值，引起别人对自己的关注，但是化妆品中是含有有害化学物质的，长期使用，对皮肤不利，尤其这时的女孩正在长身体，化妆品不适合这个年龄段的女生。
不盲目治痘。青春期的很多女生都会长青春痘，满脸的痘痘真是太难看了，但是千万不要盲目的去治痘，因为一旦治不好，或者治不彻底，留下的痘印也非常难看，青春痘是由于体内内分泌失调导致的，要调节好自己的身体，而不是把目光只集中在面部。
合理着装。着装不要过于暴露，不但会引起坏人的注意，而且暴露的服装对身体也是不利的，肩部暴露会引起肩周炎，腰部暴露容易引起腰疼病，大腿根暴露，大腿着凉的话，反而会增多脂肪。另外在选购内衣时，要选择纯棉柔软的，这样不会刺激皮肤，也不会划伤皮肤。
不要暴晒皮肤。皮肤不能暴晒，在炎热的天气里，要保护好你的皮肤，出门戴上遮阳帽，穿好防晒衫，另外皮肤也不要接触过凉或者过热的物体，以免伤到皮肤的角质层。
注意增强营养。平时不要挑食，饮食一定要均衡，肉蛋奶以及蔬菜水果都要食用，不经常食用辛辣生冷有刺激性的食物，多吃含维生素的水果，这样皮肤才会更有光泽。
2正确的护肤方法
清洁
清洁对于皮肤来说是非常重要的，它可以清除皮肤污垢，死皮，让你摆脱多余的油脂，可防止粉刺的产生。不管你是油性、中性、干性，还是混合性皮肤，都可以选择含有水杨酸的清洁用品。水杨酸能起到控油的效果，而且它还能增加皮肤水分。含有乙醇酸的清洁用品可以帮助消除死皮。如果你化妆，在晚上睡觉前一定要卸妆，清除眼妆，特别是防水睫毛膏，可以使用专门的卸妆产品。选择无香精的产品，可以减少皮肤刺激。
保湿
补水是直接补给肌肤角质层细胞以所需要的水份，滋润肌肤。保湿则是防止肌肤水份的蒸发，滋润肌肤的同时，更可改善微循环，增强肌肤湿润度。
对于大多数皮肤类型，应该在早晚进行皮肤保湿护理，使用温和的保湿产品，不会加重皮肤问题。
治疗
许多青少年都存在一些需要治疗的皮肤问题，如痤疮。痤疮是由于毛孔堵塞造成的，当我们的油脂腺产生过多的油，就会引起毛孔堵塞，细菌就会在毛孔内滋生，从而产生痤疮。如果使用过于油腻的化妆品，也会造成痤疮问题。一些护发产品也会造成面部毛孔阻塞，加重痤疮问题。虽然香皂可以减少皮肤油垢，但是它不能从根本上解决问题。而且有时洗脸过度还会造成痤疮问题恶化。含有过氧化苯甲酰的护肤产品可能帮助治疗轻度的痤疮。但是一定不要过度使用，过度使用可能会导致皮肤变得干燥。
保护
皮肤清洁后，一定要注意保护你的皮肤。尽量避免太阳直射和其他影响皮肤的环境因素。外出一定要使用SPF30或更高的防晒霜。
上午10点到下午4点是紫外线最强烈的时候，尽量避免外出，必须外出要带遮阳帽。这不但可以保护我们的皮肤，还能阻止过早老化和皮肤癌的风险。
3基础护肤误区
1.长期使用自制面膜或自制的护肤品
基础护肤中，用柠檬、黄瓜、蛋清等经常被用来自制成面膜或日常护肤品。在某种情况下它们的确是护肤品，但并不意味着适用于所有肤质。比如较敏感的肤质就应该避免将柠檬等含果酸的成分置于自制品中;干性肌肤不要使用蛋清打底做面膜，它会使你的肌肤越来越干。
2.使用面膜或护理型粉底代替日常护理产品
面膜为肌肤护理中的补充型产品，它的功效时间相对较短，通常仅有2-3个小时，是周护理型产品。日常护理产品却能够提供一天左右的保护功效。这是面膜无法企及的。具有护理功效的粉底其重点是在粉质上，护理功效只是在此基础上额外添加的，只能使粉质不吸水，保养功效自然就不会很理想，出现紧绷、干涩、不适在所难免。
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3.眼霜厚厚地涂抹在眼部皱纹或细纹上
基础护肤过程中眼睑肌肤没有脂肪，不易吸收护肤品，如果将眼霜过多地涂在眼睑上，不但容易刺激眼睛、促使眼围肌肤毛孔堵塞而形成油脂粒，更容易因拉扯使眼周肌肤的小纹路更加明显。
4敷面膜的技巧
不提倡天天敷面膜
对于面膜的使用，很多人都存在着一些误区。
比如有的人觉得面膜对于肌肤的急救效果和护理效果是非常迅速和方便的，于是就天天都敷面膜，而忽略了基础的护理。
其实，再好的面膜，只要每周敷1~2次就够了。如果每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感，令未成熟的角质层失去抵御外来侵害的能力。另外，每天敷滋润的面膜还容易引起暗疮。
面膜宜厚不宜薄
有些人追求快速吸收、紧致的效果，因此涂抹面膜的时候只抹上薄薄的一层，然后看着面膜慢慢干掉，仿佛肌肤将营养都“吃”进去了。
其实，太薄的面膜不仅效果不明显，而且时间一长，等面膜干了会连带将皮肤表层原本的水分也蒸发掉。
相反，厚厚一层的面膜敷在脸部时，则会使肌肤温度上升，促进血液循环，让渗入的养分在细胞间更好地扩散开来。肌肤表面那些无法蒸发的水分则会留存在表皮层，让肌肤光滑紧绷。
其次，温热的效果还会使角质软化、毛细孔张开，让堆积在里面的污垢乘机排出。
上妆前15分钟 敷面膜更好
经常化妆的人最需要敷面膜，这不仅是因为经常化妆会导致皮肤状况变差，而且还因为敷了面膜可以让妆容更加自然和服帖。
一般在正式上妆前15分钟敷一遍面膜，可以让肌肤喝足水分，饱满而有弹性，可以快速淡化色素沉着，均匀颈部肤色。这时，将隔离霜、粉底液等一一抹上的时候，会感觉特别自然。