人生的道路曲折漫长，在人的一生中充满着成功与失败、顺境与逆境、幸福与不幸等矛盾。如工作上失败、生活的穷困、家庭的离散、身体的疾病伤残等等。以下是小编为您整理的遇到挫折怎么办的相关内容。
树立一个正确的挫折观。世界上的一切事物都是相对的，挫折也一样，它能给人以打击，痛苦，它也能使人奋进、成熟。 战胜“自我”。面对浮冰，过河人要么返回原路，要么毫不犹豫地走过河去，但不管你是退缩还是过河，冰河是不会改变的，而改变的应当是过河人自己。看来，挫折的关键在“自我”，要战胜挫折，首先要战胜“自我”。
要调整目标。挫折总是跟目标连在一起的，挫折就是自己的行为受阻，心中的目标暂时没有实现。因此，当受到挫折后，要重新衡量一下，目标是否订得过高，是否符合主、客观条件，如果确属目标不切实际而造成挫折，那就要重新调整目标，使自己既定目标符合实际水平。遇到烦心的人和事，只有调整自己的心态，调整奋斗目标，战胜困难，继续前进，才可到达理想的彼岸。
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要善于摆脱挫折给自己带来的烦恼。遇到挫折而产生了悲观失望的不良情绪，应该采取适当的方式，将不良情绪排泄出去，千万不要把它压在心里。有了烦恼，可以向亲友倾诉，与人闹了矛盾，要及时解开疙瘩，消除误会，健康的业余爱好，积极的体育活动，甚至在野外大喊几声，都是消除不良情绪的好方法。
2怎样面对挫折
当我们在遇到挫折时，不能被它所吓倒，而要勇敢的面对它，正视眼前的现实与挫折的打击，端正自己的心态，走出挫折所造成的阴影，尽量避免挫折所造成的损失，这是走出挫折的前提。
挫折产生后，要认真分析挫折产生的原因，解析挫折形成的因素。像爱迪生发明灯丝一样，几千次的失败，几千次的分析，最后终于找到了合格的灯丝，为人类做出了贡献。所以分析挫折的原因是走出挫折的基础。
遇到挫折就要权衡自己的目标是否合理科学，论证一下自己的目标是否具有可行性，找资料找人论证，如果目标缺乏科学性那就尽快转移目标，另起炉灶，如果目标合理，没成功只是操作上的问题，那就坚定目标完善计划，争取再次取得成功。
坚定自己的理想与目标，尽快走出挫折的阴霾。理想是美好的，没有成功是上帝对自己的考验，自己一定要经得住考验，不被困难所吓倒，学习古今中外名人不拍挫折，百折不挠，勇敢向前，争取最后取得胜利。
3遇到挫折失败怎么办
做好心理准备
在做任何一件事情之前，就要做好失败的心理的准备，做好打算，不要对自己有过高的期望，以免出现希望越大失望越大的结局，心理上有准备，就不会那么的情绪低落，悲观伤心了，在准备中提高自己的失败承受力。
自我安慰
遇到失败挫折，要学会自我安慰自己，失败的人那么多，不缺我自己一个，努力了，尽心了，就无怨无悔，没有失败何来成功呢，悲观失望也不能解决任何问题，提醒告诉自己，哪一个成功的人不是从无数次的失败磨练中成长成功的，自我安慰会让自己不失掉信心。
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冷静总结失败原因
失败了，不能暴躁发狂，更不能借酒消愁，哪些都是消极的做法，也没有什么用，只会让自己很难受，失败了，就要学会冷静的思考，分析问题，找到自己失败的原因，努力去改正，改变，不要再犯同样的错误。
4怎样认识挫折
挫折需要经历
我们要想认识挫折，就必须知道挫折是什么，，在日常生活中，我们定义的挫折大部分就是失败，不尽如人意。要想认识清楚，我们就要学会经历挫折。把经历当作自己积累经验的一部分。
经历后反思挫折
我们把挫折经历过后，如果我们不反思，不去思考，那我们还是不会知道究竟什么是挫折，每一次都把经历进行反思，从中找打对自己最有用的东西，吸收进去，下一次，也能够很好的面对挫折了。
正确看待挫折
我们认识挫折了，我们就要学会正确面对这些挫折，就像喜怒哀乐，我们生活中的一部分，我们不可能不去面对这些，懂得了以后要学会正确的看待，调整自己的心态，不要让挫折把自己的内心给吓到。