有的人性格乐观开朗，遇到事情很容易自己调节好，有的人内向不爱说话，遇到事情容易消极悲观，怎样开导一个消极悲观的人呢?以下是小编为您整理的怎么克服悲观情绪的相关内容。
消极悲观的人一般都不爱说话，比较封闭，要经常和他们联系，没事一起聊聊天，把不愉快的事情说出来。周末假期不要宅在家里，约起来一起来一个自驾游，看到美丽的风景心情会舒畅好多。
女孩子可以要求她们，没事了一起做做美甲，一起做头发，把自己打扮的漂漂亮亮的心情自然就会好很多。我觉得购物是最能发泄心情的一种方式，心情不好了，去血拼一次，心情就会舒畅好多。
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尽量少看不开心的新闻，多看一些正能量的东西，尽量自己调节自己的心情。遇到不开心的事情多去劝导他，告诉他解决方案，不要钻牛角尖，不要总是往悲观的地方想，遇到不开心的，想想生活美好也有的地方。
2怎样克服悲观情绪
训练自己变得坚韧。坚韧不拔的人难以被打败，所以他们受到的挫折多但是受到的失败的痛苦少，而且还有成功的喜悦。如果你想做一件事，首先不管怎么样能坚持下去，通过不对地锤炼自己的韧性，相信对于任何的困难也不会再这么悲观。
适应微笑的感觉，许久不笑似乎连怎么笑都可以忘记。微笑是治疗悲观的良药。如若真的很久没笑了，不若对着镜子看看笑容的自己和苦瓜脸的自己哪个更加喜欢吧。
但得起责任，悲观是什么:大多数情况是在埋怨，埋怨为什么上天给我的这么少。其实如果你但得起一份责任，想到身边的人想到关心的人，那么你就不会在这儿等着上帝施舍。而是会尝试去争取。悲观会束缚人的行动，要想打破僵局不妨先下手为强。
朋友和亲人。亲人朋友是人生最重要的财富，所以我们可以从珍视这些财富发现人生的美好闪亮点。周末可以和好朋友一起出游，或者和爱人散步逛街，或者回老家看望好久不见的父母。你会发现身边有这么多人注视着你关心着你。这就是你心里的晴天。
3我们怎么克服悲观情绪
远离有负能量的人。悲观的人，不会有什么好的想法和建议，别尝试去改变他。人是可以改变的，但这只能靠自己去领悟。其实，悲观的人大多时候总让人受不了，为啥老是往不好的地方想，如果你实在忍无可忍，不开心就该远离，干脆就玩失踪。
让他一个人自生自灭慢慢去悲吧，避免被他传染。你是不可能左右别人的，跟负面的人相处，也会让你的想法越来越消极。不要把自己想象成天使。有的人，他的人生阅历并未达到多高的层次，所谓的悲观，实质上只是愚昧和无知的产物，绝大部分都矫情。特别是某些悲观的人，还写些无病呻吟的东西让人看到并纠结着。
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其实只不过是用来骗取别人的同情和关爱。他们就是喜欢沉醉在自己的忧伤之中，然后希望能吸引别人的目光，去关注他。虽然他本身不一定意识到，但潜意识可能就是如此。能够表现出来的伤悲，能有多伤?真想结束生命的人，没那么多废话。别以为你是救世主，是天使，能够拯救他们。还是不要理睬这样的人为好!
4如何克服悲观情绪
学会幽默，学会换一个角度看问题，幽默其实就是用幽默的角度来看待世界，那么很多事情就都会变得轻松。一个悲观者往往不善幽默，可以多看喜剧、小品，学会欣赏幽默，到自己也能时不时幽默一下时，消极的人生态度可能已出现转机。人类是因为笑容而美丽，而不是因为美丽而笑。
多于乐观者为伍。你还可以与乐观者为伍，和乐观者交朋友。歌词里唱 “快乐会传染”，的确如此。在乐观者的队伍中，乐观的人生态度是会相互影响的但有一点遗憾的是，悲观者一般都倾向于与悲观者相处，而实际上当悲观者与乐观者交往时，同样也是可以找到很多共同语言的。
生活有的时候是单调的，只有乐观的心态才能让生活充满阳光，那位病友善意地描绘着并不存在的窗外的美景，把对于生活美好、积极、乐观的心态传递给他。如果每个人都有面对病痛和寂寞的那种乐观淡定的心境，那么就能很快感觉到人生其实可以这样美丽。