大学生是家庭，学校，社会的重点保护对象，因为他们身上不仅担负了家庭和学校以及社会对他们的期望，还担负了祖国未来的发展，如果你身边有性格孤僻的大学生，请记得一定要帮助他克服性格孤僻的心理，解决大学生性格孤僻势在必得下面是小编为您整理的关于性格孤僻的大学生如何自我调节，希望对你有所帮助。
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大学生自己要坦然面对各种压力和挫折，不要怨天尤人，把注意力转移到学习，生活中，有自己感兴趣的事情要全力投入。
发展良好的社会适应能力，因为大学生很快要步入社会，积极实践，及时调整心理。
作为家长和老师要根据学生的发光点积极组织课外活动，培养学生的兴趣爱好。
2大学生性格孤僻原因
首先我们先来说说大学生性格孤僻的原因;随着社会的迅速发展，各种不良环境，生活压力等都在冲击着大学生的心理，我们所说的压力来自父母，学校和老师，因为他们错误的把分数作为评价大学生能力高低的唯一标准，这样会导致大学生压力增加导致性格孤僻。
了解大学生性格孤僻的原因我们在来说说应对策略;作为父母要理解和尊重孩子，给孩子自由发展的空间，学校应该组织学生多参加集体活动，培养学生的集体生活理念。
3大学生性格孤僻的表现
大学生性格孤僻表现有，性格孤僻的具体表现为独来独往，对他人怀有厌烦，戒备和鄙视心理，凡事与己无关，漠不关心，不爱交流，很沉默，少笑，不喜欢和人说话，总是闷闷不乐，如果不爱与人交往会导致缺少热情和活力，显得特别死板，仿佛有点神经质，性格孤僻的人特别喜欢发脾气，有点不顺心就不管什么场合什么时候发脾气，在此看来性格孤僻的人总是不受欢迎的，希望有性格孤僻的人学会自己克服一下一上心理。
4大学生如何保持心理健康
保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
保持乐观的情绪和良好的心境。大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
保持和谐的人际关系，乐于交往。心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
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保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避知，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。
积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。