浮躁有时候来源于我们内心的急躁与不安，我们要学会静心，让我们的内心学会平静。以下是小编为您整理的如何让浮躁的心平静下来的相关内容。
投身大自然
有时候季节的变换，也有可能会引起你烦躁的情绪，比如刚到春天的时候，很多朋友都可能会因为气候的突然变暖而感到烦躁，这个时候你可以约上几个好朋友，去田野和大自然当中去释放心里的压抑，调节自己回到平静的状态!
降低自己的压力
在一个人感到浮躁的时候，很大程度上是因为自己本身所承受的压力太大，从而一时间应对不过来引起自己非常烦躁，这时候就需要你适当的为自己减压，比如听一些轻音乐去缓解自己心中的烦躁。
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彻底的运动
有时候心里很烦，想休息又无法入眠，那么这时候就应该去体育馆彻底的运动起来，让自己身体达到运动后的极度劳累状态，然后洗个热水澡马上进入睡眠，第二天醒来的时候你会发现神清气爽，状态极好!
2怎样让浮躁的心平静下来
心情不好，烦躁的时候，我们不要想我们为什么烦躁，因为很有可能我们会越想越烦，我们能做的最好的事情就是想办法忘掉这些烦心事或者暂时不想，只要过一段时间，你就算再想起来很可能也就觉得没什么了。
怎么忘掉呢?我们可以看一场电影，恐怖的，惊悚的，浪漫的，冒险的，爱情的。。都可以，看你当时的兴趣，对那一个更感兴趣，小编是个喜爱冒险的人，所以很多时候会选择冒险的，因为更容易身临其境，看着看着，你就会有一些精力分散到电影里，如果你足够投入的话，看完以后，你会觉得你经历了一次不一样的经历。
也可以去一个你喜欢的地方，静静的，独自待着，不管是发呆或者自己哭会儿，都会儿让你冷静不少的，人都是有些自愈能力的，尤其是一个人的时候，你会一点心理防备都没有的，所以这个时候你的情绪会更容易表现出来，表现出来了慢慢的心里就没那么堵了。
3我们如何让浮躁的心平静下来
当你在为浮躁的心不知所措的时候，每天清晨你可以早点起床，为自己泡一杯香茗。然后在阳台(或视眼开阔的地方)安放一把摇椅，这时你可以坐在摇椅上一边品茶一边望望天空。
等待日出的开始，当你看见日出的第一缕阳光的时候我想你必定会感觉身上顿时充满了力量，充满了希望。心也会渐渐的被眼前的景象所吸引。
傍晚的时候，我们可以一个人看看夕阳。看看夕阳的美，看看大自然的美。我想那种美一定会在你的脑海里深深的印下，让你忘却所有的烦恼，沉浸在那种唯美的风景中。那一刻，你浮躁的心将会被夕阳的美所抚平。
烦恼的时候，我们可以闭上眼，戴上耳机，听听轻音乐。让自己的心敞开，那时你可以把一切的琐事都抛到九霄云外。只需静静的聆听，聆听自己心底的那个声音。
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你还可以拿上相机去郊外，拍拍大自然，感受大自然的清新，没有太多的杂念会羁绊你。记录生活中自己喜欢的事，记录自己开心的瞬间。这会让自己的生活更有乐趣。浮躁的心也逐渐会在这些乐趣中消失。
4怎么让浮躁的心平静下来
理性思考
想要让浮躁的心安静下来，假装忽略解决了任何问题，你要学会理性的思考，把自己要的事情，以及自己的心情好好捋一遍，想一想前因后果，找一找解决办法，你会发觉自己不再那么浮躁了。
选择交流
一定要选择一个能够宽慰你心的人交流，不然的话只能让你更浮躁，更要选择让你信赖的人交流，不然等待你的可能是更多的麻烦。选择性的交流，能够让你的浮躁渐渐远离。
学会梳理
一个人心情突然浮躁的时候，那便是自己遇到了一些问题的时候，情感方面的问题，工作方面的问题，亦或是人际关系等等问题，这些问题都能够引发一个人的浮躁心情。所以，你要学会树梳理自己的这些事情，便能够减少浮躁的机会。