浮躁是一种冲动盲目、情绪化的心理状态，它与稳重、安宁、脚踏实地、公平竞争相对立，浮躁的人在纷繁复杂的物质世界中，内心不安分，会不停地闪现一些念头，容易随波逐流，盲目行动，对自己无法准确定位，因此到头来自己撞得头破血流。以下是小编为您整理的怎么让自己不再浮躁的相关内容。
如果你是因为太闲了，比如全职在家带娃，娃又上幼儿园去了，你瞬间就闲下来，做家务又不想做，好像什么都不想做，但内心就是烦躁，觉得生活很无聊，不知道该做什么，也不想做每天都在做的那些家务之类的。
我觉得是时候出去浪一下了，如果经济允许，购物，美容美发什么的，或者报一个舞蹈健身班动动胳膊伸伸腿，也许这总浮躁就不治而愈了。
如果你是因为工作太忙，生活节奏太快，内心突然躁动不安起来，那也可以放松下自己。当然人在工作，身不由己，不能因为浮躁就不干了吧?毕竟当你不浮躁了，生活还得继续，每个月的开销还是需要工作来维持呀。
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如果你是失恋了，复活了，过了要死不活那段日期，没有约会，觉得无聊，浮躁，这个就好办得多。赶紧约闺蜜出去嗨呀。把耍朋友时候缺少的全部补回来。如果你的闺蜜不用陪男朋友，哈哈。
2如何去除内心的浮躁
伏尔泰曾说过:”读书使人心明眼亮。”不管你处于哪个 年龄段，处于怎样的生活环境中，我们都应该多去阅读，去看书。尤其是当我们的内心躁动不安时，我们不妨试着拿出一本书来，静心阅读。从书中读到一篇正能量的文章，立马便能激发我们的斗志，使我们能够更好地审视我们自己的生活状态，从而通过他人的一些感悟，领悟到一些道理。
更多的去阅读，不仅是你个人知识含量的一个增长，更能够帮助我们善于去思考，去积累。所以，通过阅读的方式，是在我们疲惫的时候，帮助我们放松内心的一个好方法。当我们开始对自己现在的生活方式感觉到厌倦，同时对未来又感觉到迷茫，无所期许时，便往往会容易引起内心的浮躁情绪。
这时，在无法改变我们现有的生活状态的情况下，不妨尝试着去学习一些新的，以前从未接触过的事物。例如:跳舞，插花，练习写毛笔字，领养一只小动物······ 通过这样的方式，不仅能够成功的转移一部份你的注意力，从而减少对现在生活状态的一种烦躁情绪。同时也能够为你的日常生活增添一抹新的色彩，让你再次感受到生活的乐趣。
3如何改变浮躁的习惯
我们生活在快餐文化的时代，难免会有浮躁的时候。但是面对工作和生活，你的浮躁可能带给家人朋友不确定的情感认知，从而产生误会甚至是矛盾。在以“快”为主要节奏的网络时代，不妨给自己的心减速，少一点浮躁，多一些安乐。
选择多跟家人在一起。在工作之余尽量陪伴家人，享受惬意的时光。家人是我们最不需要防备的群体，我们在家人面前最为放松，选择多跟家人在一起能够让我们彻底放松，心境怡然。
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选择听一些舒缓的音乐。面对喜欢的摇滚，偶尔换换乡村音乐或是轻音乐，让我们那颗跳动的小心脏也喜欢上节奏缓慢的感觉。选择雅致一点的休闲运动。比如在打完篮球踢完足球以后，泡杯茶养养花。比如偶尔拿起钓具，在阳光下晒晒太阳钓钓鱼。
4如何拭去心灵的浮躁
简化所有的问题
在生活中，人们常常产生焦虑、恐慌、抑郁等各种心理问题。可以把所有问题简化为两个问题:不安全感和控制。心里有不安全的感觉，紧张和焦急，忧心忡忡，就会使你想去控制自己或是别人。但恰恰相反的是，你越想控制，就发现自己越是根本无法控制，还会使情况变得更糟。
应对不安全感
当你懂得应对不安全感时，问题的处理就变得简单。你就明白该如何消除内心的痛苦。关键的一点，就是要搞清楚究竟是什么导致自己条件反射式的不安全感。当你认清自己的这些担心、怀疑和恐惧的问题时，就知道怎样去消除它们。
放空自己的大脑
心情浮躁的时候，什么都别去想。想的越多，麻烦就越多。想太多，有时会毁了自己。最好放空自己的大脑，让自己安静地休息。心情变好、感到舒畅的时候，再去考虑那些困扰自己的事情，往往能想到更好的解决办法。