现在生活节奏非常的快，我们的工作也非常的忙碌，在许多的社会生活压力下，我们每一个人都想得特别的浮躁。有的时候人感觉仿佛自己处在一个陀螺般的状态中。那么怎样能够使自己烦躁的心灵变得平顺起来呢?以下是小编为您整理的心情浮躁怎么解决的相关内容。
我们整天忙着做这个、做那个，就是不做自己;关心这样、关心那样，反而不关心自己;和这个谈话、和那个通讯，从来不和自己对谈，彷佛把自己当作仇人或敌人对待。我们最常做的一件事便是“整自己”，好像非得把自己整垮，才认为自己已经尽心尽力，无愧于天地自然，何苦呢?
为什么会出现这样的情况?因为我们的眼睛向外长，只会向外看，却不知道内观。从现在开始，我们希望大家养成习惯，当看到任何事物，遇到任何情况时，首先要做的就是反求诸己。任何事情都要向内反省，不要老向外假求。
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一个人怀有这样的心态就平和安详得多。要知道，正是人有了情绪，有了情欲，有了各种需求，才开始起心动念，这样“道”就不显现了。所以为什么很多人，老说我知道我知道，最后才发现原来自己还是不知道，就是因为起心动念了。人要不起心动念很难，唯一的办法就是忘我。
2怎样才能变得沉稳一点
书籍
书籍是人类最好的朋友，也是人类进步的阶梯。因此我们要多看书多学习，当你知识量积累到一定程度的时候，你就会变得很有内涵，那么自然而然你就会减去身上的浮躁气息，慢慢地变得越来越沉稳了。可以说看书学习是修炼沉稳气质的第一步，所以大家要做到博览群书。当你肚里有货，脑袋里有东西时，就不怕自己不沉稳了。
音乐
成熟稳重的人一般有良好的情操，而音乐恰恰能陶冶一个人的情操，而音乐陶冶情操不仅仅是会弹吉他、唱流行歌曲的事，而是大家要学会欣赏音乐、了解音乐，尤其是民族音乐、古典音乐等相对比较高雅的音乐。大家有时间时还可以去听听交响乐、歌剧，并了解一下它们的渊源，这样也有助于提高你的音乐修养，当然也就可以加速你沉稳气质的培养了。
运动
一个弱不禁风的人给人的感觉肯定是不稳重，没安全感。相反，一个体魄强健的人一定会让人感觉到其沉稳与阳光的气息。所以我们平常要勤于锻炼，加强运动，让瘦骨嶙峋的身材远离我们。而且生命在于运动，一个爱运动的人气质一定不凡。
3怎么保持平和的心态
你为什么要感到浮躁和委屈?知道这个问题的答案非常关键。举例说，有时我们想去完成一件事，但发现距离目标终点还有很长一段路要走，然后我们可能就会感到力不从心了，觉得希望渺茫，这时就会变得浮躁。面对这种情况，我们需要冷静分析，一旦确定了目标，就要制定计划，一步一个脚印走下去。
意识到浮躁和委屈心理不会给你带来进展。当你发现之间感到浮躁或委屈时，不要太在意这种情绪本身，相反，努力以一个旁观者的视角，从这些事情中学习到什么。每次把负面情绪体验当作一次学习的机会，这时你的心态就会端正过来，这更有利于成长。
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改变自己的某些方面。这一条非常重要，对于个人成长来说是一个信条。有的时候我们只是没有意识到自己原来有这样那样的问题，所以不去改正和改变自己。这要求你有一定的觉悟，你要经常反身自省，质疑自己的想法和决定，只有这样你才能在改变自己的道路上越走越远，越变越强。
4宝宝心理浮躁的原因
社会大环境的影响。现在社会整个环境对孩子影响很大，比如各种夸张画报读物、电子产品等等，眼花缭乱的动画片、游戏等等，都让孩子爱不释手。
家庭的影响。家长如果对孩子期望过高，会导致孩子压力比较大，过多的竞争让孩子感到不自在，越来越急躁，就容易导致孩子变得心理浮躁了。现在很多孩子都缺乏恒心、做事容易冲动、沉不住气等等，也都导致了浮躁的产生。
要重视孩子的心理教育。现在很多家长都希望孩子吃的胖胖的，身体健健康康的，其实同样重要的，还有孩子的心理健康，这一点不能忽视了。家长要多给孩子上一些心理课程，及时发现孩子心理方面的问题，及时改正才好。
尽量引导孩子做事先思考，后行动。很多孩子做事情比较冲动，比如想买玩具，接着就去买了，而且不看日期、品牌、样式等等。这样孩子容易买到劣质的一些玩具，所以家长要告诉孩子，买东西不要着急，看好质量、日期、安全性再买比较好。