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    • 终于理解瑜伽对健康和养生有哪些效果

    2023-04-21 07:27 - 阅读:79 次

    　　1、 瑜伽的健康效果:

    　　① 矫正脊柱 强化内脏 ② 调内分泌 延缓衰老

    　　③ 消除紧张 调适身心 ④ 增强记忆 开发潜能

    　　2、 瑜伽的美容效果:

    　　美肤、美姿、减肥、塑身

    　　3、 瑜伽的医疗效果:

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