总算清楚热瑜伽比普通瑜伽更减肥吗？

2023-04-17 06:34 - 阅读:15 次

　　问:很多明星推荐热瑜伽，热瑜伽真的比普通瑜伽更具减肥效果吗？

　　答:这是一个误区，任何瑜伽，甚至任何运动只要坚持一段时间都有减肥效果。出汗并不等同于减肥，热瑜伽在减肥方面并无特殊功效，也许你刚练完后体重会有一点下降，那是因为水分流失的结果。热瑜伽起源于美国，最初只是因为较之印度温热的气候北美更为寒冷，而寒冷状态下人的身体较为僵硬，于是练习时将温度调高至摄氏38～40度。但是否应该在人造的高温下练习瑜伽，瑜伽界一直都有争议。