如果经常关注一些法制节目的朋友肯定会发现，一些做出违法事情的人他们的想法真的令人啼笑皆非，心理健康专家称，这些人犯法就是因为心理失衡所以大脑一时冲动的结果。那么，生活中我们应该如何远离心理失衡呢?
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1、对自己不苛求
有些人对自己做的事情要求完美，有时近乎苛刻，往往因为一点瑕疵而自责，结果受伤害的人是自己。为了避免挫折，应该把目标定在自己的能力范围内，懂得欣赏自己取得的成就，心情就会自然舒畅。
2、对亲人期望不要过高
每个人都有自己的追求及生活道路，不要强求他人迎合自己。
3、不要处处与人争斗
人与人之间应和谐相处，只要你与人为善，别人也不会与你为敌。
4、暂离困境
受到挫折时，应暂时将烦恼放下，去做你喜欢的事，待心境平衡后，再重新解决自己的难题。
5、适当让步
处理问题时，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，退后一步天地宽。
6、对人表示善意
在生活中，对人表示善意，诚挚地谈谈友谊，自然就会朋友多、隔阂少，心境也会变得平静。
7、找人倾诉烦恼
把烦恼向知己好友倾述，心理就会顿感舒畅;把烦恼都闷在心理，就会令自己苦闷。
一个人总是会想着与他人作比较，甚至是盲目攀比，如果自己的一切都不如他人，那么慢慢的心理也就会失衡。这时候，建议每一个人都应该充分的自我认识，不该与他人相比的就不要盲目攀比。正所谓比上不足比下还有余不是吗?
2如何化解女性的心理失衡状态
当人的心理失衡时，身体、心理和健康都会有相应的反应。不论是哪个方面出了毛病都会影响我们正常的工作和生活。现在，女人的心理失衡问题是社会十分关注的一个话题。为了女性心理健康，我们在日常生活中得努力处理好自己的工作和学习的关系，学习一些自我调节的方法，从而让自己远离心理失衡的误区。
第一，努力加强自我修养。养成乐观、豁达的个性，遇事泰然处之，平静地接受生理上出现的各种变化，根据社会的要求随时调整自己的工作和生活的节奏，调整自己的愈识和行为，从而主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。
第二，合理安排工作生活。培养多种兴趣。适度紧张有序的工作可以令生活更加充实，避免心理失落感的滋生，进而改善人的情绪和抑郁心理。同时，培养一门适合自己的兴趣爱好，无论唱歌弹琴、写作绘画、集邮藏币、旅游爬山，都会使人进人一种新的境界。浓厚的兴趣爱好常会让人感觉生活丰富多彩，从而驱散不健康情绪，并增强生命的活力，令人生更有意义。
第三，适当的换一个环境。尽力寻找情绪体验的机会。人在一个过于单一的环境里反而容易诱发心理失衡。新的环境，具有挑战性的工作、生活，常常可以激发人的潜能与活力。
第四，学会找他人来倾诉。当遇到烦恼时，将自己烦恼向自己所信赖的、头脑冷静、善解人惫的亲人或朋友倾诉，这样能够使人取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。如果找不到合适的人倾诉，也可以进行适当的自我安慰，缓解情绪的波动。
第五，学会忘记一些东西。忘却也是保持心理平衡的好办法。忘记烦恼优愁、忘记苦涩失意、忘记他人对你的伤害、忘记脆弱的情怀、忘记你曾有的羞愧和耻辱，这样就可以使你变得乐观部达起来。人生的道路是曲折坎坷的，如果你能学会忘却，就可以让一切归于简单，使自己的心理像春天的原野，阳光明媚.那么你这时的生活也必将会萦花似娜。
随着人们生活方式日益更新，使得现在的年轻人，尤其是女性朋友就这么在不知不觉中就走进了心理失衡的误区。小编提醒大家，女性心理是备受大家关注的，所以女人得拥有一个快乐的心理，才能使自己的日子过得繁花似锦哦!
3如何脱离心理失衡的困境
如何脱离心理失衡的困境，现代男女生活中如何保持心理平衡，这是人们共同关心的问题。美国心理卫生学会提出了心理平衡的10条要诀，值得我们借鉴。
如何脱离心理失衡的困境，对自己不苛求。每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢，这实际上是自寻烦恼:有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。
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如何脱离心理失衡的困境，对亲人期望不要过高。妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，这似乎是人之常情。然而，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个人都有自己的道路，何必要求别人迎合自己。
如何脱离心理失衡的困境，不要处处与人争斗。有些人心理不平衡，完全是因为他们处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。其实，人际之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。
如何脱离心理失衡的困境，暂离困境。在现实中，受到挫折时，应该暂将烦恼放下，去做你喜欢的事，如运动、打球读书、欣赏等，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。
如何脱离心理失衡的困境，适当让步。处理工作和生活中的一些问题，只要大前提不受影响,在非原则问题方面无需过分坚持,以减少自己的烦恼。如何脱离心理失衡的困境，对人表示善意。生活中被人排斥常常是因为别人有戒心。如果在适当的时候表示自己的善意，诚挚地谈谈友情，伸出友谊之手，自然就会朋友多，隔阂少，心境自然会变得平静。
如何脱离心理失衡的困境，找人倾诉烦恼。生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心时，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向知已好友倾诉，心理会顿感舒畅。
如何脱离心理失衡的困境，帮助别人做事。助人快乐之本，帮助别人不仅可使自己忘却烦恼，而且可以表现自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊和快乐。
如何脱离心理失衡的困境，积极娱乐。生活中适当娱乐，不但能调节情绪，舒缓压力，还能增长新的知识和乐趣。如何脱离心理失衡的困境，知足常乐。不论是荣与辱、升与降、得与失，往往不以个人意志为转移，荣辱不惊，淡泊名利，做到心理平衡是极大快乐 。
4人际失衡可能是心理的原因
在人际交往中，总是会有人际失衡的一个现象，那就是有一方都表现的比较的强势而有的一方则表现的比较的弱势，其实这些都是潜在攻击性心理，下面我们就去看看为什么会出现这样的同一个人际失衡的情况。
在严重失衡的关系中，弱势一方不敢表达愤怒，更不敢还击，他们的意识和潜意识甚至还会发生严重的分裂，根本意识不到自己的愤怒。但是，愤怒一旦产生，就一定会寻找宣泄的出口的。弱势一方根本不能直接表达愤怒，那么，他们会发展出独特的还击方式。
从意识上看，他们绝对不敢违背强势一方的要求，绝对不敢挑战强势一方的意志，在强势方的强大攻击下，他们唯唯诺诺，乖得不得了。然而，他们会出现一些莫名其妙的情况。很简单的事情，他们做砸了;很容易兑现的承诺，他们却不守信……总之，他们常犯一些莫名其妙的错误，令强势一方暴跳如雷。当暴跳如雷时，强势一方看上去仿佛是遭到了严重侵犯似的。
这，也正是弱势一方的还击，也是弱势一方潜意识深处的渴望。他们没有表达出强有力的愤怒，甚至没有表现出一点愤怒，但他们通过犯一些莫名其妙的错误的方式最终达到效果，却和直接用愤怒攻击强势方没有什么两样。
这种心理机制，叫做被动攻击，常被比喻为“隐形攻击”。隐形攻击最出没的地方，是家庭。
因为，父母和孩子的关系，以及丈夫与妻子的关系，最容易失去平衡，而父母也最容易一方面以爱的名义攻击孩子，同时又绝对限制孩子的还击。
然而，不管攻击时借用的名义多么伟大，被攻击的孩子都有愤怒产生，他们都得找到宣泄愤怒和还击的方式。
其实潜在攻击心理在生活中是经常会看大的，尤其是在一些家庭教育还有亲子关系中，这些都不利于孩子的健康成长，对它今后的一个为人处世也会产生非常大的伤害，所以小编是希望大家一定要重视自己的心理健康保健。