当心情真的不好的时候，你可以选择出去散步半个小时，有时候走着走着伤心就会被慢慢忘记，你会明白更多的人生哲理。下面是有关如何保持好的情绪的内容，欢迎参考。
[图片0]
不要让旧的悲伤浪费掉新的眼泪，时刻告诉自己，要开心起来。要从好的方向去想，当遇到困难时，要乐观地面对生活，不抱怨自己，不责怪别人。
对于烦心事，要学会理性发泄。每个人都有不愉快的事情，但是向别人发泄是自私的表现。在心情不好的时候，要让自己冷静下来，然后写写字，或者去看看娱乐节目，让自己开心。
如果有什么困难，要学会向别人求助，平常难过的时候要学会安慰自己。每个人都有挫折，在面对挫折的时候要学会自信，要相信自己能够解决，当自己解决不了的时候，可以去找自己的朋友帮忙，不要让自己太难过。要学会简单处理事情，简单的想法更好。
当你不开心的时候，你可以选择吃一些美味的食物让自己开心，让自己过得更好。这样可以转移自己的注意力，迅速忘记一些悲伤的事情。当自己完成了一件事的时候，可以给自己一些奖励，慢慢地就会养成积极的生活态度。
当压力比较大的时候，少听一些悲伤的歌曲，不要让自己沉浸在悲伤中太久，要学会释放压力。听积极、欢快的歌曲，读更多快乐的故事，让自己更快乐。
经常锻炼。当心情真的不好的时候，你可以选择出去散步半个小时，有时候走着走着伤心就会被慢慢忘记，你会明白更多的人生哲理。
学着多爱自己，多和朋友分享。懂得分享的人永远不会缺少幸福。学会分享生活中的一些故事，找到一些亲密的朋友，让自己更快乐。
当你要生气，你不妨告诉自己不要担心，你需要平静的生活。当你发脾气时，你应该考虑后果，当你说话时，你要多想想，这样你不仅不会伤害别人，还会让你的情绪更稳定。不要太担心困难的事情，放慢节奏，让你的心情慢慢好起来。