什么叫心理素质呢?心理素质就是一个人对外界压力所产生的承受能力，它和一个人的智慧，学问，财富并没有什么太大的关系。以下是心理素质训练的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。
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不断增强自信。自信是成功的前提，能成功首先是自己相信自己会成功，才能有动力不断的前进。以一个良好的心态迎接实际操作中的任何挑战。
持续的学习进步。在实际操作中，要注意学习，注重总结，有了总结才会有积累，有积累才会有进步。在学习中我们不仅从书本上、工作中、生活中得到知识，也要善于学会吸取他人的经验教训，取其精华。
做好自身的心理调节和情绪调节。不同的人在不同的环境中有不同的心理和不同的情绪，同样它产生的效果也是不同的。首先要充分地认识自我，看到自身的优缺点，根据自己的情况注意自我培养和锻炼，在不同的环境中学会自我调节，自我控制心理和情绪的变化，这样才会有一个好的思维转换去适应各种条件下的变化。
2怎样提高心理素质
正视现实
正确看待社会、看待人生、看待自己的处境，对应付挫折有心理准备。既不盲目乐观，也不消极处世。
体现自己的价值
认识到人在社会中是相互依赖的，自己对家庭、班级和他人是有用的，是能够为社会作出自己的一份贡献的。
相信并运用自己的能力
相信自己可以控制生活、改变生活，并能够掌握自己的发展道路，掌握自己的命运。
3怎样让自己心理素质变强
首先你要面对自我的优点和缺点，而非逃避!敢于面对自我的人，更易于进行心理素质锻炼。
发现自己的不够完善之处，然后求变与改正，继而达到完善。千万不要害怕做出改变，害怕改变的人永远止步不前。
情绪是具有周期性的，因此情绪也在不断变化，时而情绪高涨，时而情绪低，切勿受情绪掌控。
当你的心理问题积压过多过久时，你应学会适当地将你的情绪宣泄出来。
要想摆脱不好的心理，你就要以积极的心态去面对生活。不论你失败了多少次，你都要保持相信会成功的积极心态。
4心理素质不好怎么办
要善于广交朋友，扩大自己的生活圈子，人是喜欢交际的，真正喜欢过隐居生活的人并不多。要多做一些有益的事情，助人为乐。我们每一个人除了谋生找一份工作，还可以参加一些社区和社团的工作，这些工作虽然没有报酬，但是可以使我们的身心得到一种快感和满足，帮助别人也是帮助自己，别人的幸福也是自己的快乐。南昌军民医院的专家建议我们。
要调整好自己的心态。不要有过大的心理压力，要尽量让自己放松起来，你也可以看一些心理方面的书籍，如有机会可以听一些大型的心理讲座对提高你的心理素质会有好处的，必要时去看心理医生，总之一句话:成功始于锻炼，锻炼创造奇迹。