人们常说，良好的心态等于成功了一半。对于心理素质不是很好的自己来说，深知很多时候真的是被自己的心态给拖累，而且大多数情况下失败和脆弱的心态是共存的。以下是青少年的心理素质训练方法等等的介绍，希望可以帮助到您。
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平时应当让孩子独立去做事情，家长不能大包大揽。如果做的过程中出现了困难，父母帮助孩子分析原因以及利弊，在教育过程中让孩子学会做出正确的判断。
在做每件事之前，让孩子养成独立思考的好习惯，三思而后行。行动中才能认识到自己的不足。找到做事情的方法。
父母还应当多鼓励孩子与小朋友玩耍，参与集体活动中能更好的锻炼孩子与人交流的能力，能更好地适应社会。
2如何培养青少年远离心理疾病
认识情绪，培养缓解压力的能力
青少年由于生活经验不足、承受能力有限等原因，对自己的情绪有时难以把握，在遇到困难和矛盾的时候可能不会调整和控制自己的情绪，造成许多的烦恼和冲突，而长期的情绪压抑更是精神疾病的基础。因此，要培养他们学会缓解精神压力，尤其是对一些情绪压抑的事，要教育他们懂得学会宣泄和放松，这样才能保持心理平衡和良好的心态，不仅从心情上得到愉快，而且在遇到困难时有能力做出冷静的处理。
理解支持他人，培养换位思考能力
在独生子女的家庭，孩子容易受到家长过多的呵护，导致一些青少年往往只关心自己眼前的学习和生活，对他人漠不关心。在这种时候，应培养他们懂得什么叫理解，什么叫爱心，在这当中，将心比心，设身处地地站在对方的立场和角度上，换位思考能力的培养就显得十分重要。帮助和支持他人是一种付出，但却在这种付出中获得了“乐”，这是我们培养青少年快乐心情、健康行为极其重要的一个环节。
3提高心理素质有哪些方法
阅读有益的书籍，读书是一种修行，在书中我们能找到很多生活的真谛，好的书籍能够净化我们的心灵，让我们内心平静，坦然面对生活，所以阅读有益的书籍对我们的心理素质也是一种提高。
学会换位思考，凡事要学会站在别人的立场考虑问题，时间久了，我们就会养成习惯，遇见问题能够坦然处之，不会焦虑不安，能够让自己内心接受，对我们的心理素质也是极大的提高。
参加体育运动，经常参加体育运动，能够让我们的身体更加健康，让我们的心脏更加强大，让我们更加阳光快乐，对心理素质的提高有很大的帮助。
4如何改善自己的心理素质
首先导致你心态差的原因很大一部分是来自对失败的恐惧，因为害怕失败，所以你不敢尝试，即使尝试了也小心翼翼。谁都期待成功，但光有成功是不现实的，你得经历失败，失败使人成长，所以你可以将失败稍微看得淡一点。除非你很有把握的事你失败了值得自责外，其他的失败都不值一提。
除了在意失败导致心理脆弱，盲目的攀比也会摧毁你的心态。你一个人可能觉得没什么，你做什么都没关系，可是我们每天都要和不同的人共事，难免有比较。别人做到了你没有做到的事，你就会觉得难以接受，甚至觉得自己差劲，这些消极的情绪都会让我们的心理素质变差。你不该太在意，相反你应该安慰自己，还有比自己更差劲的，你所做的就是让自己变的优秀，追上这些把你甩在后面的人，而不是在原地叹气。
很多心理素质差的人都是因为他们为自己努力的不够多。属于自己的机会不争取，属于自己的交际不主动，圈子太窄，自怨自艾，多和心理素质强的人交朋友可以有效提升自己的心理素质。