心理素质的高低，可以决定能撑起多大的场面，这是最基本的要求，在考试，上台演讲，站起发言。以下是提升大学生心理素质的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。
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学会换位思考，凡事要学会站在别人的立场考虑问题，时间久了，我们就会养成习惯，遇见问题能够坦然处之，不会焦虑不安，能够让自己内心接受，对我们的心理素质也是极大的提高。
参加体育运动，经常参加体育运动，能够让我们的身体更加健康，让我们的心脏更加强大，让我们更加阳光快乐，对心理素质的提高有很大的帮助。
增强自信心，自信心对心里素质的提高有很大的作用，要抛弃自卑，不自信的心态，平时可以多去做自己擅长的事情，也要从内心多鼓励自己，要往积极健康的方向考虑事情。
2如何促进大学生心理健康
首先，最好是选修一门大学生心理健康限选课，系统学习心理现象的基本内容，心理健康的标准，心理问题的原因剖析，常见心理问题症状，心理问题的矫正与实践。最后初步关注心理危机的识别和性心理健康。
针对所学的系统课程，开始有针对性选择心理访谈中的突出案例，与学习的理论对比。当然，访谈是有局限性的，半小时的访谈是不可能立即解决问题的，很快解决的问题那是表演，不是现实。同时，要理解节目中的心理专家，有时为了照顾节目中性格缺陷和人格障碍的人，有时候可能把某些心理问题加以修饰，让其容易接受，分析的时候出现说某些症状不是心理问题，自己根据课程脑补矫正。
网搜关于拖延症和强迫症的现象和原因，网上现在很多类似的文章，很多是大学生切身体会，真实贴近。绝非无病呻吟，加以吸收，以便预防。
3如何提高心理素质
抛弃自卑
自卑需要三个条件:一是缺乏成功的体验;二是缺乏客观公正的评估;三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有适当的动机，坚定的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。
自我肯定
不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。
4怎样提升自己的心理素质
心里素质低，往往使我们在某些紧要关头会非常的紧张，然而发挥失常。提升自己的心里素质就显得尤为重要
多多给自己鼓励，自己给自己打气，自信相信自己会做好，不过太在意别人的眼光。
有机会就多多锻炼自己的胆量。比如上台表演演讲之类的，学会放得开，不要放不开
多多体验参加某些活动，这样可以丰富自己的人生阅历。你的心里素质会得到提升。
不要把要做的事，看得太重要，太困难，感觉无法完成。这样会给心里带来压力，会紧张