什么是心理素质?简单来说就是一个人对于自我的认识，对感情、意志力以及抗压能力等多方面的综合论述。那么，什么方法可以提高心理素质? 以下是可以提高心理素质的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。
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培养自己自信的能力。
一个人的自信，能够让别人与众人之中，一眼便能关注到你。自信、微笑是我们要保持的良好的品格。不要总是觉得自己长得不好，身材不好，要对自己有信心，每个人都有属于自己独特的魅力。不要整天活在自卑里，这样于事无补，也会给人一种消极的印象。
认识自己的优缺点。
每个人都有自己的优缺点，不管多么不堪的人，也是有自己的优点存在的，更何况我们，不要看轻自己，要正确的认识自己，努力发挥自己的优点，做适合自己的事。
更要认识到自己的缺点，尽量弥补，如果实在是短板，就学会取长补短，做个乐观向上的人。
2怎样提高心理素质
树立正确的人生兢，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。
充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑也不自负。
积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。
积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。
多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。
3如何提高心理素质
要相信自己，自信心是成功的基石，更是心里素质的基础
遇到事情不要紧张，可以做个深呼吸
要认识到任何事物都不是一帆风顺的，总会曲折的，但是经过努力，都会向上发展
要勇敢，用于承担责任
要不断地对自己说:“我能行!”
要积极向上，不断挑战。
4如何提高心理素质
对自己进行正确的评价。什么叫做正确的评价?也就是不过分的自大和自卑，可以参考古人的一句话:吾日三省吾身。当然了省的是今天在一些事情上是否得体。有没有需要改进的地方。
抛弃自卑。一个自卑的人绝对是一个心理素质不好的人，要抛弃自卑就要首先做到第一点，对自己正确的评价，如果发现自己做的不好要勇于改正。
肯定自己。当你做到第一和第二点后，应该就要肯定自己。坚信自己是可以做到的。抛弃自己的时候要否定自己做的不好的，肯定自己的时候要坚持自己做的正确的。