选择英语听力材料要注意这一点:1、不要选择专业术语、专有名词较多的材料;2、注意语段材料的时效性，时效性越强越值得练习;3、基础不佳者不宜用影视剧对白练习听写;4、刚开始练习时，材料篇幅不宜过长。5、不推荐听收音机节目来做听写练习。
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第一:先测词汇量
建议大家选择2款测试词汇量的软件，双管齐下测试一下自己的词汇量水平(2种app测试如果词汇量都在某一水平范围内，足以说明我们的英语水平成都)。
单词量在 4000 以下:高中英语要求掌握的词汇量，可以选择新概念英语1,2和VOA慢速英语;单词量在 4000-8000 之间:六级、雅思、托福要求掌握的词汇量，可以选择新概念3和CNN Student News;单词量在 8000 以上:可以选择新概念4和VOA常速或者BBC。
第二:根据学习目的选择语速
四级考试的语速在每分钟 130 词;六级约每分钟 150 词;雅思在 150 以上;日常对话的语速在 120 - 200 词。选择语速和自己目标一致的语料练就可以。如果感觉跟不上，不用着急，先听慢一点的，(一般app都可以调节语速)逐步提升之后就能听懂更快的语料。
第三:选择你感兴趣的听力材料
现在听力材料比任何时候都丰富多彩，但是要紧扣一个原则:材料必须是你喜欢的，或者至少你是不讨厌的。正所谓兴趣是学习的老师，选择你感兴趣的方向，在不知不觉的情况下“习得”，比我们有意识地去“学得” 效果要好的多。因为“习得”好比主动吸收，“学得”好比被动接受。
2英语听力听不懂的原因
1、单词量不够
首先英语听力听不好最主要的原因就是你的单词量不够，你的单词量必须应该达到当时考试所要求的单词量，所以我们平时一定要勤背单词，要找到适合自己背单词的方法，为大家推荐一款软件:百词斩，用手机来背单词比较方便，如果想找到更好的方法，大家可以上网查，推荐大家使用知乎，上边英语好的大神特别多，背单词的方法有很多，重点是一定要找到适合自己的，但是就算是有窍门，也应该是在你有一定的单词积累的基础上才有的窍门，背单词是一个长远的过程，我们一定要坚持。
2、发音问题
第二个就是你的发音问题，很多人都在纠结我们所听的听力到底是美式发音还是英式发音，其实这两种发音在听力中都是运用到的，但是就目前而言，美式英语的应用更多一点，下面建议大家在平时可以多听一点英文的歌曲，听一些英文媒体的广播，看一些美剧英剧等等，注意在干这些事情的时候一定要勤做笔记，一定要带着目的性去看，在平时查单词时看到不认识的单词一定要跟读出来，多读几遍，这样对于我们的发音是有好处的。
3、抓住重点
第三个就是我们一定要善于抓住重点。每道题中四个选项相近意义的词，就是这道题的重点，在审题的时候一定要把重点提前画出来，要善于抓住题与题之间的间隔时间来看下面的题目，善于把握考试时的时间，努力做好时间管理是我们要练习的。在审题的时候，如果我们遇到不会读的单词，一定不要纠结它，马上去看下面的题目，要把注意力放到那些自己熟知的单词上，看到不同的句式，就要联想到它要以什么样的问题来问我们，例如To do sth.就是对于目的性的问题给出的答案。平时在做题的时候一定要找出题目之间的规律，每做一道题都要对题目进行整理，不能让题目白白的浪费掉。
3英语听力练习技巧
1、试着沉迷于一个英语电视节目
找到一个英语电视剧、纪录片或者综艺节目，从一开始就疯狂追剧。尽量跟上节目的时间线，而且能够对于里面出现的角色个性特征都有着自己的理解。
2、经常听英语广播
听一些英语广播如BBC、ABC、VOA等等，苹果用户可以用其自带的播客听各种广播台。当你在乘坐公交、走路、锻炼、煮饭的时候，都可以带上耳机听英语。这种方法会很大程度上保证你在英语上花更多的时间。
3、调低声音
当你在看英语节目或者听英语广播的时候，可以选择调低声音。为什么调低声音呢?通常我们都习惯用正常的声音听各种声音来源，一旦听到一些声音比较小的英语节目或者英语广播的时候，就会使自己更加的专注，反而可能达到的效果会更好。而且，还可以锻炼对于声音大小的辨别能力，在一些实际生活中，可能一些人说话就是比较小声。
4、跟读
跟读是一个非常实用的英语听力练习技巧，因为很多时候，你所讲出来的英语和一些标准的英语往往有着很大的差距。跟读一些地道的英语可能很大程度上减少你与标准之间的差距。
5、听自己的发音
录下自己所讲出来的英语，听听自己的发音和口音，然后找出自己当前所存在的问题，尽可能不断改进自己的发音水平，优化自己的口音。经常听自己的发音还有一个很大的好处就在于，你可以意识到自己在不断进步。