克服演讲怯场心理的方法有这些:一是精心准备，花足够多的时间组织、分析和思考演讲内容;二是善用工具，有利于听众更好的理解你要表达的意图，避免怯场。
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第一:精心准备。如果你用了足够多的时间组织、分析和思考演讲内容，那么这将大大增强你的自信心。
准备时，首先花点时间想几件事:演讲的目的是什么?有哪些人听?他们更关注什么内容?如何表达更容易理解和接受?尽量多了解以上这些问题。
这主要是帮助你组织你的内容。不管你对要讲的内容熟悉与否，每一次都当成全新的内容来思考演讲的结构:分几个部分?什么逻辑?多长时间?如何开场?如何过渡?如何结尾?
当然，具体结构与工作内容和场合有关，不细谈了。总之，这些都不难，随着次数逐渐增加，你会越来越熟悉。
一般花最多时间的，就是对语言的组织。除了请教资深人士，你必须认真准备你要说的每一句话。
第二:善用工具。PPT是演讲时非常好的辅助工具，如果善加利用，将极大的帮助你提升演讲效果。
如果有机会用PPT，尽量用PPT配合你的演讲。除了作为提纲，视觉化的内容有利于听众更好的理解你要表达的意图;你在演讲时也可以有针对性的说出你的重点。
2让演讲时不紧张的技巧
一、主题，熟而确信
找熟而确信的话题，“熟”就是熟悉，“确信”就是真实经历过的事情。
千万不要找那些自己不擅长的或者不熟悉的领域，哪怕它很流行!
最后都会影响自己的发挥，因为在你面前总有高手的存在，难免就会有所紧张。
二、情绪，不得不说
从情绪状态上，必须带着那种一定要借助这次机会跟大家分享的决心，带着这样一种发自内心、发自肺腑的感觉，你的情绪状态饱满到位，自然不太容易影响自己的发挥。
三、内容，重点大纲
梳理内容的过程中要重点去梳理大纲，不要背稿。
我每次给大家做分享的时候，从来不会去刻意背稿，因为如果背稿，我讲的时候就会显得很生硬，并且我自己也不自在，脑子总会不由自主地去想，稿子里到底是怎样写的。
所以在梳理内容的时候，我都是先梳理出重点大纲，然后在脑子里把知识点罗列清楚之后，就可以自由发挥了。这样做会解决内在记忆力不足的问题。
四、时间，足量准备
你准备的内容需要的演讲时间要大过给你演讲的实际时间，这样你才不害怕自己会忘了哪些知识点，如果忘了这个，还有那个啊，这会让我们自己内心得到一种安慰，不用担心自己哪些地方会被遗漏。
3克服演讲怯场有哪些方法
1、充分准备
充分准备是克服演讲怯场的方法之一，在演讲前就从衣着服饰、演讲稿件、演讲时间等方面做好充分准备。
2、培养自己良好的心理素质
要锻炼自己沉着稳定、随机应变等心理素质，还要有讲话不卑不亢的心理素质。
3、学会放松
演讲前做以下运动或许有助于减轻你的紧张感
(1)深呼吸
深呼吸的目的是供给你充分的氧气，帮助你在演讲中更好地控制自己的声音。这里所讲的“呼吸”当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。
(2)肌力均衡运动
肌力均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。
比如你可以先握紧拳头，然后松开;也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。
肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。