现在我们所说的健康，不仅仅包括身体上的没有疾病，也包括心理上的健康。那么，如何维护个人心理健康? 以下是维护个人心理健康的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。
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首先要明白，一般心理问题是每个人都会有的，只要你会烦恼，会忧愁，就会有心理问题。但是这种一般的心理问题并不会影响到正常的生活、工作和学习，只要正确面对、积极处理，问题得以解决，那么由此产生的心理问题也就得到了解决。
要学会多与人沟通，有时候一些小问题，自己无法想明白，纠结其中，就容易陷入误区无法走出。如果能够把这些问题说给别人听，旁观者清，外人往往能够给出一些比较有建设性的意见，帮助你解决问题，消除烦恼。
心胸要学着开阔一些，要多看到别人的长处，了解自己的短处，不要总是在与他人的对比中让自己心理变得有些扭曲。
2怎样保持心理平衡与心理健康
心净如水。“高位不如高薪,高薪不如高兴”。是现代人明白了健康长寿之重要的一种流行说法。调查研究表明;过分看重职务,收入,面子,荣誉是缩短寿命的直接因素。医学指出要“净心”,做到心静如水,就是要清除心中忧虑,苦闷,紧张,恐惧,悲愤等烦心的杂念。让心态始终乐观,向上,豁达,开朗,幽默。
控制情绪。(1)躲避刺激:回避社会生活中难免的,使人生气,愤怒的事情,以避免矛盾的激化,抑制愤怒情绪的产生。(2)发泄怒气:心中的不满和愤怒可 坦率的向自己的亲朋好友知己发泄出来,不必闷在心里生气、发火;跟自己过不去。(3)学会制怒。发怒前,先想一想发怒的道理,后果,有无别的替代办法等,就能冷静,稳定下来。(4)怒火正旺时,想或做一件别的事情,转移一下目标,则可减弱或消除原有的激怒情绪。
切莫自找烦恼。“人生最可怕的敌人不是别人,而是自己”。在事实面前,千万要战胜自我,切勿为一件小事而不能自拔,不要把它当回事。要记住自己的主要任务,做人的原则,切莫自找烦恼。老而不衰,有为而乐,人生才能充实,愉快,有滋有味。
3保持心理健康的方法
正确的人生价值观，要知道“人活一世，草木一秋”，活着是多么的不容易，时间是很有限的，然而生命是有长度的，怎么活出生命的长度是需要当担的，做为草木都有自己的使命感，何况是做为生灵之长的人类呢，所以自己应该要有明确的人生价值观，这样生活才踏实，养生也就变得更有意义。
要有自信，自信在很多成功者的字典里都把它称作“基石”，所以想要养生成功，自信是很重要的，它能帮助你克服心理上的困难，让你变得更有活力、动力，当然培养自信要从小事做起，慢慢持之以恒，还要多加学习，学习是成功的法宝，不要过多的埋怨自己的过失，有错就改，善莫大焉。
兴趣专一，平时需要培养好的兴趣爱好，像跑步、登山、旅游，以及垂钓等，好的兴趣爱好可以让人情趣高雅，性情温和，处事有风度，所以不论在事业上，还是在家庭生活中，都能有好的影响，要知道成功人士的持之以恒跟自己的兴趣专一是密不可分的，养生也是如此。
4如何保持心理健康的原则
保持自我意识良好。自我意识就是对自己、对“我”的认识。自我意识良好的核心，就是做到自知和自爱。自知就是通过自我观察、自我评价，来了解自己能力的真实水平，对各种行为都要“量力而行”。自爱就是爱惜自己，保护自己，重视自己。
保持社会功能良好。所谓社会功能良好，即为对社会适应自如。
保持良好的人际关系。在与人交往时还应注意:真诚的鼓励和赞美，而不是阿谀逢承;从团结的愿望出发，善意的指正;尊重别人人格，不把意见强加于人。