大学生的心理健康状态关系到国家的未来发展和进步，那么，如何预防大学生心理健康问题? 以下是预防大学生心理健康问题的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。
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建立科学的生活方式。大学生的学习往往负担较重，心理压力较大，为了保持长期学习效率，必须科学地有规律的安排好每天的学习、锻炼、休息。同时，大学生还要学会科学用脑。
加强自我心理调节。大学生要学会自我心理调适，控制自己的不良情绪，做到心理健康。首先，大学生要保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。其次，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，遇到悲伤和忧愁的事情，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪。
鼓励大学生积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的机会。大学生可通过参加各种业余活动，来培养自己的多种兴趣和业余爱好，充分发挥自己的潜能，以缓解紧张情绪，维护身心健康。另外，通过社会交往可以不断地丰富和激活大学生的内心世界，使他们能够认识到自己的社会责任，养成遵守社会道德规范的习惯。
2大学生心理健康常见的问题
出现就业心理健康问题的主要是毕业生,在面临毕业的时候,总会感到彷徨,不知道如何应对而不知所措。最次考研考家网建议面临毕业的大学生首先要调整好心态,尤其是在这样一个“史上最难就业年”的时候,良好的心态对一个人的发展是至关重要的。不要看到有的同学就业了而感觉到惶恐,给自己应对毕业的正确观念。其次就是对自己充满信心,关于应届毕业生的就业问题,其中很大一部分同学都是在毕业后一年内才陆续找到工作的,所大家再就业问题上不要感到惊慌。
第二就是考研问题。考研问题是就业问题的连锁反应现象。在就业为题没有得到解决的时候,很多同学就会把方向转向考研。对此,考研考家网认为同学们在决定是否考研的时候应该对自己进行全面的分析和了解,不要看到别的同学考研自己也就跟随。考研是一件非常严肃的事情,还望同学们在决定之前三思而定。
第三个问题就是人际关系的问题。大学是一个校园和社会接轨的阶段,有的同学在在校期间参加校园组织的活动或者做一些兼职,相对来说踏入社会就会早一些,在处理人际关系的问题上也会合理成熟一点。然而,如果没有参加过任何的集体活动的同学,在这个毕业季走向社会的时候,就会对社会人的人际关系感到害怕和茫然。会以自己为中心,表现的比较自我和人性,所以对这个问题考研考家网希望同学们能用成熟的心态正确对待毕业所面临的一系列的问题。
3要注意大学生抑郁症的预防
合理宣泄抑郁情绪
从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。
保持良好的生活习惯
大学生抑郁症治疗的第一步就是将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来。否则，整天无所事事，或打了一天网游，心理不会产生满足感，只会产生失落感，进而加重抑郁情绪。
沐浴阳光多做运动
据有关的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等抑郁症状的大学生在阳光照耀下会渐渐找回放松的心情。同时，大学生抑郁症治疗还可以采用运动疗法，比如打球、跑步、散步等等
4如何做一名心理健康的大学生
多交几个志同道合的朋友
人，是社会性动物，是害怕孤独的，是需要同伴的。在大学中多交几个知心朋友，可以在今后的人生道路中相互扶持，相互安慰，所谓“多个朋友多条路”就是这个意思。
根据自己的兴趣加入几个社团
大学中有很多的社团，社团中聚集了一群有同一爱好的伙伴们，可以根据自己的兴趣爱好加入几个社团，学习与人相处的要领。
学会倾诉，主动倾诉
人的一生不可能是一帆风顺的，遇到了难解决的事情，碰到了挫折低谷，心情不佳时，不要把这种情绪压在心里，要学会倾诉，主动的找值得信任的朋友，坦诚不公的说一说，把郁结的闷气排解出来。