改变自身的脾气，慢一点发脾气，少发一点脾气，给自己多一点思考问题的空间，给自己机会，也要给别人机会。给对方机会去解释事情的情况，弄清楚事情，也许就不会这样生气。
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1.注意自己说话的语调
愤怒的时候，自己的声带是会拉紧的，但是爱会让自己的愤怒松弛，我们还有很多的情绪，好的坏的，高兴的不高兴的，都会有声音方面的变化，自己要多多注意这些细微的差别，等再与对方交流的时候，要自己留心一下，然后适当改变自己说话的语调。
这样会比较轻易的改变自己的正负面态度，说话的音调是可以反映出来一个人的精神状态以及情感状态，要记住，你说话的语调和自己说的话是一样重要的。
2.慢点发脾气，快点原谅别人
我们经常遇到这样的情况，在发现对方做错事的时候，首先并不是问清楚对方事情是怎么回事的，而是会发火生气，之后自己又感觉很后悔，冷静下来就会发现，有些事情并不是自己表面看到的那样，自己有可能误会了对方。
如果可以慢一点发脾气，给对方机会去解释事情的情况，弄清楚事情，也许就不会这样了，生气发火伤害别人，自己也会受到伤害，这样还不如改变自身的脾气，慢一点发脾气，少发一点脾气，给自己多一点思考问题的空间，给自己机会，也要给别人机会。
2 情侣吵架时的沟通技巧首先不要经常怀疑他(她)。有些人总是怀疑对方是否背叛了自己，这一点是可以理解的。但是，不要经常怀疑对方。不然那就真的是对他(她)的不信任。顺便也说明一下，如果你不想和对方吵架，那就别让他(她)吃醋。
其次，和对方吵架后，无论自己刚才有多么凶，也要好好向对方道歉。如果对方不答应，就一直道歉到对方原谅你为止。其实，很多情侣吵完架后，都会焦急不安地等对方来跟自己道歉。既然这样，何不放下任性的架子，提前向他(她)说好话，早点和好。
最后，心情不管有多么不好，见到自己的爱人时，一定要面带微笑。不然，他(她)感觉到你心情不好时，一定会怀疑是不是他(她)自己哪点做错了。然后他们的好心情也会差下来。
3 情侣之间沟通的注意事项1.表达意思准确
在沟通的时候，最怕的就是自己表达的东西，对方不明白，产生了歧义之后，就更容易进入死循环吵架的状态，所以当你表达的时候，意思就一定要准确，不会让人产生歧义，不会出现许多种理解的情况。
虽然你有坦诚，也很直接，但是表达的技巧也是需要的，不要有误差，这样子才能达到最终的目的。所以在自己想表达的时候，可以先在自己脑子里打一个草稿，然后再慢慢的准确的进行表达。
2.不要情绪化
在沟通的过程中，最怕的就是出现情绪化的情况，带着情绪去进行沟通，不仅会导致自己沟通的时候无法正确的表达意思，还有可能影响对方的情绪，这样子就会造成不良的情况，也所以一定要耐心的，平和的进行沟通，避免个人情绪。