很多心理疾病的出现，都会有一些前兆，但是很少有人去关注，当发现已经影响了自己的生活时，再去调整却发现已经无法自我调整。那么，大学生如何增进心理健康? 以下是大学生增进心理健康的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。
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能对外界刺激产生恰到好处的反应，不产生不必要的负面情绪;
与他人、环境和社会友好相处，人际关系和谐;
能站在他人和自己的立场，看待问题的实质，能为他人着想，考虑他人的处境和感受，从而做出恰当的行为同时满足他人和自己的需要;
面对外界的事情，能做出正确、积极的反应，有成熟的认知模式;
当遇到挫折或令自己不满、对自己不公的事情时，能就事论事，客观公正地表达自己的想法，争取自己的合法利益，不带情绪的表达，充满理性地行动;
当自己产生负面情绪时，能集中精力去关照自己的情绪，而不是将眼睛盯在他人对待自己不好的行为上，一切向内看;
让自己变得简单快乐，有什么合理的需要，直接表达，让自己少一些面具，少一些纠结，这样就能保持心理健康。
2心理疾病的前兆有哪些
幻觉
正常人在紧张时可听到叩门声、呼唤声，经确认后能意识到是幻觉现象，医学上称之为心因性幻觉、正常人在睡前和醒前偶有幻觉，不能视为病态。但是如果这种幻觉经常的出现，比如说看到了一些非正常的现象，那么就需要注意了，因为幻觉是精神分裂症的症状。
自言自语
我们在心理压力过大时，会出现自言自语的现象，但是如果经常出现自言自语或者自笑时，那么请注意了，这也是精神分裂症的症状。
妄想
妄想并不是白日梦，妄想是一种精神疾病的症状，比如说当我们走进办公室时，人们停止谈话，就会怀疑人们在议论自己，那么，你就要注意了。
3怎样让自己心理健康
与他人、环境和社会友好相处，人际关系和谐;
能站在他人和自己的立场，看待问题的实质，能为他人着想，考虑他人的处境和感受，从而做出恰当的行为同时满足他人和自己的需要;
面对外界的事情，能做出正确、积极的反应，有成熟的认知模式;
当遇到挫折或令自己不满、对自己不公的事情时，能就事论事，客观公正地表达自己的想法，争取自己的合法利益，不带情绪的表达，充满理性地行动。
4怎么才算心理健康
善于控制自己的情绪
心理健康是应该拥有一个积极向上的心态，会善于控制自己的情绪，学会理智，学会用正确的方式释放不好的情绪。
不会缺乏安全感
有些人会整天多疑，有很焦虑。无论在哪个方面，都特别缺乏安全感。久而久之就会造成心理不健康。
拥有良好的人际关系
心理健康的人会懂得与人交往要互相包容、互相理解、礼尚往来，有些人太过于自私自利，这也是不算拥有健康的心理的。