心理问题是很多人不愿意直接面对的问题之一，也是比较隐讳的话题之一。那么，如何进行心理健康的自我维护? 以下是进行心理健康的自我维护的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。
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懂得控制自己的情绪，这种弊端最严重地体现，那就是激将法地产生，它就是利用人不会控制自己情绪的缺点，而如何去控制自己的情绪，一方面需要对下一步要做的事情多一分思考，多一分迟缓，或许没有必要那么做，或许应该再等一等，另外可以通过转移注意力，让自己减少发泄情绪的机会。
明白时间的重要性，时间对于每个人都是公平的，如果没有利用好时间，那就对于自己而言少了一部分时间，但世上绝没有后悔药，只要珍惜以后的时间，才能让自己免于更多的后悔，因此真正心理成熟的人是在利用时间的路上，而不是埋怨自己的抱怨。
做好自己远比活在他人眼中的自己来得重要，有人说我们都处于社会之中，肯定是要和他人打交道，这是没错，但不是要自己受他人的影响，好多人就是活在他人的评价中，可谓是深受其害，却不知道他人跟自己的关系永远是泾渭分明的，因此只有活好自己才是最重要的。
2如何调整心理状态
减少无谓烦恼
世上本无事，庸人自扰之，我们平时在工作和学习中，一定要减少那些无谓的烦恼，想得太多并不是好事。
不要过于紧张
情绪不要过于紧张，在任何时候，我们都应该做到轻松自如的应对一些意外的事情，而不是自己给自己压力。
学会放松自己
我们在任何时候，都要学会放松自己，不要总是将紧张的弦绷得太紧，否则，很容易造成情绪过于紧张而失控。
3如何保持心理健康
充分认识自我，了解自我，并且愉快的接纳自我。能对自己的性格、能力、爱好、情绪、优缺点清楚地了解和公正客观的评价，并对自己不提出苛刻的要求和期望，对自己的目标和理想也定得切合实际，因此对自己有较高的满意度;
接纳他人，与人和谐相处。喜欢与人交往，认可别人存在的作用和价值，乐群性强，能融于集体生活，态度积极，有较强的社会适应能力和安全感;
热爱生活和工作，积极向上，做事主动。充分享受生活的乐趣，在工作中善于积累经验，培养能力，积极克服困难，工作高效;
能够正确面对现实，接受现实，并对现实中不满的方面积极行动，改变现实。对生活、学习、工作中的困难和挑战能从容应对，妥善处理，不逃避，不妥协，不放弃。
4如何判断自己心理有了问题
情绪状态是否稳定如常
情绪是心理的反映，内心的活动或多或少都会表现在情绪中。如果情绪表现为稳定如常，没有大起大落的现象，没有一会儿高涨一会儿低落的情况，没有一直非常郁闷或非常兴奋的表现，一般来说，心理是没有问题的。反之，就需要怀疑自己的心理是否有了问题，要寻求专业人员帮助了。
行为表现是否一如既往
行为是认知的具体表现。一般来说什么样的认识会有什么样的行为产生。如果现在的行为，与以前相比，没有发现明显不一致的，没有发现与以前相反的行为产生，也没有任何特殊的行为表现，那一般来说，自己心理是没有问题的。反之如果发现任何自己以前所没有的行为，而且持续时间较长，就需要寻求专业帮助了。
社会交往是否如常进行
社会交往是一个人融入社会的标识。观察自己近段时间的社会交往活动，是否与以前相比发生了明显的变化?是否有逃避社交的趋势?以前的社会交往是否有了一种越来越害怕的苗头?如果没有的话，一般来说，心理没有问题;反之，就要警觉是否心理有了问题。