上班族可以在闲暇之余通过听歌看美剧来学习英语。因为有旋律的单词更好记忆，有故事的句子也更好理解。每首歌不看歌词唱几遍，每部剧不看字幕看几遍，这样下来，你的英语一定会有一个突飞猛进的效果。
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1.跟着教材走
教材的好处就是有专业的讲解，课程编排也是有坡度的，如果要查看复习的话也比较方便。
业界评价较好的是《 新概念英语 》，作为最经典地道的英语教材，《新概念英语》不仅编写了专门的课程来训练学生的听、说、读、写，还在每个单元之后有归纳整理，为上班狗们省去了大量的时间。
但跟着教材走有一个问题就是，你需要花费一整段的时间来学习一篇文章，所以对于上班族来说，也就只有晚上那么点时间可以利用。
2.听歌看美剧
听歌看剧是大多数人比较喜欢的一种方法，因为有旋律的单词更好记忆，有故事的句子也更好理解。每首歌不看歌词唱几遍，每部剧不看字幕看几遍，这样下来，你的英语一定会有一个突飞猛进的效果。
但要注意，并不是所有的美剧都适合用来学英语，有些美剧俚语多、专业性强，对于基础薄弱的上班族来说，看起来还是比较费劲的。
3.背演讲
如果觉得看书太枯燥、看电视剧又学不到东西的话，可以背演讲。生活化一点的可以考虑大学演讲，比如乔布斯在斯坦福的演讲。专业性强一点的可以参考各领域的TED演讲，在学习英语的同时，也能让你对自己的行业有一个新的认识。
2上班族怎么自学英语
1.早上起床后，打开复读机开始声音听，直到离开家。
2.带着MP3或者MP3，上班路上骑车或坐公交车听，不过要注意交通安全;或者拿着一张头天晚上写好的已学过的英文，边走边背诵，然后就自己唠叨。每天都会先重复昨天背的，再背新的。
3.准备一本非常薄的英语故事书，工作中遇到上厕所的时候看看，或者听录音。反正在厕所，领导也不知道。可以是自己喜欢敢兴趣的书籍。原因有两点，一是这本书都是以第一人称写的，比较适合于学习怎么介绍自己。二是增强自信心，看看鲁宾孙不屈不挠的战斗精神，学习英语又能算得了什么!
4.中午休息时，默写已背会的课文，收起来晚上回家对照正误。或者趴在桌子上边睡觉边听录音。
5.和同事聊天的时候找张废纸，边聊边划拉着句子或者单词，进行无意识记忆。一回生、两回熟。
3工作后怎么学习英语
在每天晚上，你要抽出1个小时来听写5句话，我想这应该不难做到。在第二天早上，起床后，你就应该反复的播放录音去放这5句话，直到你离开家门为止。走在路上，坐在车里、或者骑车过程中，你可以去唠叨这5句话。上半时遇到上厕所、上下楼、外出办事情什么的，都可以反复练习。
中午休息的时候，你就去默写这5句话，然后找出词典来逐个检查对错。下午下班后，你还是去唠叨这5句话。唠叨烦了，就试着改写、换词。
晚上你再听写新的5句，然后第二天，醒来后就听这10句话，上班路上同样如此，中午去默写这10句，尽量将这10句变成小对话，下班的时候就去练习。晚上回来做改写句子练习。利用周六、周日可以从头至尾温故而知新一下。
一天花费过长的时间学英语其实效果并不好，而恰恰是零碎的时间学习英语最容易出效果。
给你举个例子:有的人喜欢唱歌，但并不是每首歌都是在家一遍遍跟着带子学唱出来的。
往往都是走在大街上，这个商场放着，听了一耳朵，那个店里放着，又听了一耳朵，东拼西凑的凑起来的，再加上找个固定的时间完整的听几遍，就都会了。英语就是这样，平时零碎着听，零碎着唠叨，零碎写着，隔几天做个阶段性总结，接触多了，时间长了，也就自然会了。