提高记忆力想必是每个人都希望做到的事，然而如何提高记忆力，很多人就一筹莫展了。现在市面上各种各样的记忆方法，各说各的好，往往让人挑花了眼，一不小心，还可能看走眼。以下是博沃小编为您整理的全脑速度记忆怎样训练的相关内容。
快速阅读，顾名思义就是速读，人在速读的情况下，注意力高度集中，大脑会快速提取自己感兴趣的有用的信息。在快速阅读的情况下，充分调动了左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以“速读”又被称之为“全脑速读”。由于快速阅读是一种纯粹运用视觉的阅读，是一种讲求效率的阅读，是一种更符合人的思维特征的阅读，同时是一种节省视力和脑力的阅读，因此它也是一种更有利于记忆的阅读。
图像记忆，看过Criminal Minds的朋友一定对Dr Reid的阅读方式很感兴趣，毕竟他可以一分钟读2万字啊，是不是很羡慕?片中他对BAU的同事说，他看过的内容就像被照相机照下来一样，也就是所谓的“照相记忆”，通俗点说就是过目不忘。事实上“照相记忆”是图像记忆的最高境界，而图像记忆也是“照相记忆”的入门。要知道，在我们每个人0~6岁的时候，50%的人都拥有照相记忆的能力，看看孩子们就知道，他们可以在很短的时间认知世界，如果像成年人一样，那是万万不可能达到的。
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记忆之宫，这是一个频繁出现在电视剧中的方法，为人所津津乐道，然而掌握此法的人却有限。记忆之宫又称为罗马房间记忆法，它的关键在于要建立一个足够大的房间，并把它进行人为划分，之后把需要记忆的东西和已知的事物进行连接，安放在房间固定的地方。这种方法适用于大量数据的记忆。缺点:首先对于不是大量数据的记忆显得有点浪费，不管是时间上，还是脑力上;其次，运用记忆之宫记忆时，脑海中建立的图像不能无限连接，容易忘记，回忆也比较慢。
2训练速读的方法
调息训练
调息训练就是平时我们所说的丹田呼吸。快速阅读是一项必须严肃认真从事的脑力劳动，在整个阅读过程中大脑需要消耗大量的新鲜氧气和其他营养物质。许多人读书时间长了，都会产生头晕脑胀的感觉，快速阅读要以超过普通人几倍、十几倍，甚至上百倍的速度来阅读，而且理解和记忆水平还只能提高。因此，在训练过程中，首先要教会学生丹田呼吸的方法，并且要求学生对这种方法从有意识的转变为无意识的、自觉的。
在精英特快速阅读记忆训练软件中，在软件前特意开辟出“静心调息”一栏。在调息一栏里，软件运用音乐、声音、图片、文字等方式的引导，让学员尽可能地集中精力，让身体进入高效阅读的最佳状态。
眼力训练
在训练过程中，可以给学生配备了一整套视觉机能训练图，对学生进行眼力训练，有助于使学生集中注意力，扩大视读野，使眼球变得更灵活。
在精英特快速阅读记忆训练软件中，眼力训练是最基础训练项目。包括视幅类的“视野扩展”、“舒尔特表”、“字符扩展”、“文字扩展”和焦点移动类的“横向移动”、“纵向移动”等六个训练项目，通过这些训练逐 步提高学员眼睛视幅范围、定向搜索能力和视幅移动速度，让学员在阅读中能够尽可能多地看到更多更大的文字词组、句组、行甚至是页，为快速阅读提供生理基础。
节奏训练
我们平时所惯用的阅读方式是点式阅读，也就是一个字一个字地看。而我们现在所说的快速阅读是在不降低理解和记忆水平的前提下，几倍、十几倍，乃至上百倍地提高阅读速度，因此在训练中要强行让眼睛跟着一定的节奏，如耳听节奏器，或应用有强制节奏的专业快速阅读软件进行阅读。
在精英特快速阅读记忆训练软件中，节奏训练贯穿软件训练全程。软件身为强制性的训练平台，通过这种强制性的节奏，由初级的每秒闪现几个字，到中级每秒的一行，再到高级的每秒数行，循序渐进。训练次数增多之后，这种强制感就会渐渐消失，并形成习惯，有效地提高了阅读效率。
3怎样来提高记忆力
调整心绪，一个人的心绪对自己的大脑以及记忆能力有着极大的重要性。烦闷不安与轻松愉快的情绪所反映出来的记忆力是全然不同的。所以，有一个良好的心绪，对于我们的大脑有着放松性与舒适性，更容易使我们记忆事物。还需通过自身来制定自己的记忆发放。
调节睡眠生物钟，由于工作日里的睡眠不足，所以大多数人一到周末或者节假日就喜欢睡懒觉，希望通过这种方式补眠。然而睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长，时间久了会导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱身体的生物节律，使人懒散，产生惰性。所以，我们要调整好自己的生物钟，使自己都能够保持一个清醒的状态去记忆事物。
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多外出运动，现在的“宅男”“宅女”越来越多，一到休息天就喜欢宅在家里，把时间都花在玩游戏，睡觉这种毫无意义并且没有使用大脑的事情。这样会使大脑产生疲劳，一直处于一种空乏的状态下。所以，即使是休息日也多要外出运动，让大脑呼吸新鲜空气并且得到应有的改善
4锻炼好记忆力的方法
唤醒身体: 1、闭上眼睛吃饭。 2、用手指分辨硬币。 3、戴上耳机上下楼梯。 4、捏住鼻子喝咖啡。 5、放开嗓子大声朗读。 6、闻咖啡看鱼的图片。
寻求脑刺激 1、到餐馆点没吃过的菜。 2、把自己的钱花掉。 3、专门绕远路。 4、用左手端茶杯。 5、听不同类型的歌曲。 6、一天睡觉6小时。
积极锻炼左右脑 1、去陌生的地方散步。 2、判断自己是右脑型还是左脑型。 3、用直觉作决断。
补充脑营养 1、甜食让你变聪明。 2、吃早餐能活化大脑。 3、多咀嚼可以提高成绩。
越运动脑子越好1、每天快走20分钟。 2、多做“手指操”。 3、尝试全新的运动。