虽然自20岁后我们的记忆力便开始逐年衰退，但曲线其实相对平稳，绝不至于出现上述各种现象。大部分人都要等到60岁后，才会明显感受到记忆力限制。以下是博沃小编为您整理的大学生如何提高记忆力的相关内容。
换言之，如果你年纪轻轻便总感觉“记不住东西”，十有八九和年龄无关，而是因为你没有掌握正确的记忆方法。我们默认掌握的记忆方法，其实是非常糟糕低效的。比如通过重复的诵读或者抄写来加深印象，又比如传统的默写或者背诵形式。不管多努力，你都得承认效果不佳，因为大脑不会对蛮力逆来顺受。
人类擅长在一定背景之下记东西，无论是视觉，还是情感或者空间背景都行:譬如通过记住图片，延伸记住所赋予的图片定义;因为对电影有情感共鸣，更深刻记住了电影情节和台词等。那是因为在我们的大脑中，研究认为主要掌控情绪和空间感的海马体，同时也负责处理短期和长期记忆。
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基于此，人类发明了很多强大、高效的记忆方法:如位置记忆法、谐音联想法、关键词法、视觉联想、语义联想等记忆术，都是被证明能有效提高记忆力的技巧，甚至让你过目不忘。而在所有记忆方法中，更有一种叫“记忆宫殿法”的技巧，能让普通人也成为记忆达人，做出诸如看一遍记住整副扑克牌、将整本《三字经》倒背如流等种种神奇的事情。
2如何提高初中生记忆力
初中生的记忆容量达到 11. 04 ± 0. 4(一种计算记忆量的方式，有兴趣的可以上网查查)，超过成人的短时记忆容量。
初中生能自觉地运用意义记忆，同时有效地运用机械记忆; 形象记忆量在初中阶段达到最高水平，抽象记忆量达到高百分比，能有效运用各种记忆策略。
初中生有意想象逐步占主导地位，创造想象开始出现，但自觉性还有待发展，幻想有了新发展，但仍需引导和培养。
初中生的思维发展水平达到了皮亚杰提出的“形式运算段”，理解能力有了很大发展，但还要依靠具体形象、感性经验的支持，抽象思维开始占优势。
但初中生思维品质具有矛盾发展的特点: 思维创造性与批判性日益明显，思维的片面性、表面性依然存在，思维自我中心再度出现。
3大学生怎样提高记忆力
记忆力的好坏主要和记忆的三个过程有关:编码、存储、和提取。我们感受记忆力往往是从提取过程来看。能正确快速提取我们就认为是记住了，但是如果不能提取，我们常常认为就是忘记了或者根本就没记住，也就是很难区分是当初就没记住还是现在想不起来。为什么我们要区分这两个过程呢?因为只有清楚了解记忆力问题出在哪，才能更有针对性地找到解决办法。
下面简单说一下记忆的分类，除了我们比较了解的短时记忆和长时记忆之外，长时记忆又被分为情景记忆和语义记忆。情景记忆是以时间和空间为坐标对亲身经历的、发生在一定时间和地点的事件或者情境的记忆。语义记忆是运用语言所必需的记忆，它是一个心理词库，是一个人掌握的有关字词或其他语言符号、及其意义和指代物、以及指代物之间的联系，包括规则、公式和操作算法的有组织的知识。
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前面我们说到，对记忆力的判断往往是从提取过程来看的。那么关于提取有一个我们必须知道的重要规律，它和上述记忆的分类有关，就是当提取线索和编码过程一致或接近时，更容易成功，也就是更容易想起来。所以想不起来不代表没记住，也不代表记忆力差。可能换一种提取方式就能很快回忆起来。另外一个切实可行的办法就是，在忙的时候，我们容易忽略一些习惯性动作，这往往导致记忆编码受影响。
4如何提高记忆力
日本理化学研究所等组成的科研小组利用老鼠进行的实验发现，尽管持续睡眠不足会导致记忆力下降，但如果给予脑部一定的刺激，无需睡眠也能提高记忆力。
据悉，该成果可能颠覆为稳固记忆力需要睡眠这一定论。理研的项目带头人村山正宜(生命科学)表示:“虽然将来或许可用于应试学习，但充足的睡眠对精神和身体健康而言十分重要。”
众所周知，在学习后入睡能更扎实地记住所学的内容。科研小组着眼于大脑中与记忆和行动有关部位的特定神经传导功能。在研究老鼠记忆力的实验中发现，老鼠在学习后入睡时上述传导功能就开始活动，使记忆变得稳固。
科研人员通过修改基因，培育了一批只要大脑受到光照，传导功能就开始活动的实验鼠。即使摇动它们睡觉的小笼不让其睡眠，只要给予光感刺激，仍会形成记忆。据悉实验鼠比睡眠充足的普通老鼠的记忆力更为持久。
村山介绍称，人脑也拥有相同的神经传导功能。他期待地表示:“可能有助于为睡眠障碍导致记忆力下降的患者开发出治疗方法。”