美化声音的瑜伽
美化声音效果:开阔胸腔，血液集中喉部，刺激声带，培养美声。
动作要领:1、感觉血液集中地流向喉部处的声带。2、暗示自己说:“声音越来越动听”，而意识始终集中于甲状腺。3、一天两回合。
第一招
两脚开立与肩宽，深深地吸气，双手中指相对，掌心向上托起，意识将气息由下至上托向喉部。
第二招
呼气，上体前倾，平行于地面，双臂划向体后，上翘，面颜向地。深深地吸气，眼睛看前方2尺，屏息3秒钟。
第三招
呼气，双臂呈侧平举位，向上充分展臂，开阔胸腔。自然呼吸，保持30秒钟，慢慢还原动作第一招。去看看瘦腰瑜伽动作讲解？
标签:美化声音的瑜伽瑜伽美声