1 分手后怎么办？不要着急，刚分手之后谁都难免有一些情绪，但是慢慢地，时间会让我们慢慢地习惯，所以不要太担心，不要太难过，你会发现，没有了他/她，你依然可以幸福。
2 如果你想断，那就断了吧，不要怜悯对方，不要给对方任何机会，不要藕断丝连，不要去想对方的好。因为世界上那么多人，还有更合适的人等着你，或许那才是属于你的另一半，为了将来的那个人，断了这份姻缘。
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3 失恋情绪产生的多巴胺物质会削弱你身体的免疫力，比如你会更加容易感冒。这个阶段要好好保护和照顾自己的身体，多吃西红柿、葡萄、西兰花、绿茶等事物帮助你补充必要的维生素。
4 祝对方幸福。分手了，不要说伤人的话语，好聚好散，祝愿对方幸福吧，这样你们心里都会好受的，祝愿的时候真诚一些，说不定对方看得你的真诚，又回心转意了。
2对待分手的方法一
1 不能自暴自弃。分手了，不要自暴自弃，没有心思学习，没有心思睡觉吃饭生活，这样对你的身体很不好，应该打起精神，继续奋斗啊。
2 分手之后我们还可以出去散心，挑一个没有去过的地方，散心放风，忘记一切不愉快的事情，带上行李，带上相机，你会发现，原来这个世界是如此的美好，我们何必这么不开心呢?
3 去自己想去的地方。这个最有前车之鉴的我想莫过于陈赫和徐婧了。两人离婚后，陈赫拍真人秀、照顾孩子，徐婧则到处旅游，做自己想做的事，没想到也能有自己的小成就。这样的离婚就是双赢吧。都得到了自己想到的。婚姻如此，爱情也是如此，不能同行时，便勇敢的自己去闯吧。你能看到之前不一样的风景。
4 失恋会让人心碎，当然心不会真的碎，出现这种感觉是因为这段时间肾上腺素激增导致心脏输血压强降低，你会容易感觉疲惫，对很对事情都提不起兴趣。这时你可以摄入适量辣椒素，刺激心脏，增加你的心率，帮助转移嗜睡的感觉。借酒浇愁也能增加流血量，但是酒精会刺激大脑，让人变得冲动。
3对待分手的方法二
1 找自己感兴趣的事情做。分手了，很难受，但是我们的兴趣还在，比如看NBA直播，打会篮球，保龄球，羽毛球等等;或者唱唱歌曲，买很多衣服等等。
2 要忘记旧爱最好的办法是找到一个新欢，当然了，恋爱不能太盲目，我们可以慢慢的通过各种交友渠道来寻找更合适的可以结婚的男女朋友，如果有目标的话就果断出手吧!
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3 学一样自己喜欢的手艺。人最大的成功应该不是有很多很多钱，而是内心的丰盈。可是丰盈从哪里来?是自己具备的实力。所以积极的多学一点东西，哪怕是学一个编发，学一个化妆，或者是学一个美甲，都是非常有意义的。
4 你开始挣扎要不要打电话或者发信息给TA挽回，这是因为你的身体里充斥着多巴胺，多巴胺是一种脑内分泌物，能使你的神经元变得活跃，让你的大脑过度兴奋，因此你会感到紧张不安。这时你需要做的就是找一些你感兴趣的或者能让你集中精力去做的事情，比如男生可以和朋友约一场篮球比赛，女生练瑜伽放松身心。当然，如果你决定挽回，我希望这是理智的决定。
4对待分手的方法三
1 若是真的放不下，又不想再继续。倒可以试试开始另一段感情。但毕竟不是说可以开始就能开始的。还是需要时机和缘分。想要放下一个人，只能找另一个人去替代。不管怎么样，幸福就好!
2 和自己的爸爸妈妈多聊聊。父母是过来人，他们对于人生有足够丰富的经验，同时，他们也是最爱我们的人。所以没事时多和父母聊聊，受益匪浅。他们也会很开心于能够帮助到你。
3 参加集体活动!一个呆在曾经熟悉的地方往往会回想很多过去的事情，难免情不自禁!所以多参加集体活动，把注意力分散掉!不介意看书!
4 多进行外出郊游。外出游玩能很好的放松心情，让分手的阴影消失的无影无踪，这样自己会好受很多，心理会敞亮很多的。