人的一生要记住很多事情，所以记忆力的好坏对我们的影响很大，有些人年纪不大，记忆力却减退了。现在我来告诉你怎样才能快速提高记忆力。以下是小编为你整理的如何锻炼大脑的灵活性
合理的适量补充营养。平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。
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坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦。
理解记忆法。如果说你想要快速记住一些东西，在理解的情况下会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面辅助记忆。
重复记忆。你一定听说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的，重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长达到一定量，就能终生不忘了。
2推陈出新训练法
当看到、听到或者接触到一件事情、一种事物时，应当尽可能赋予它们的新的性质，摆脱旧有方法束缚，运用新观点、新方法、新结论，反映出独创性，按照这个思路对学生进行思维方法训练，往往能收到推陈出新的结果。
把所有感知到的对象依据一定的标准“聚合”起来，显示出它们的共性和本质，这能增强学生的创造性思维活动。这个训练方法首先要对感知材料形成总体轮廓认识，从感觉上发现十分突出的特点;其次要从感觉到共性问题中肢解分析，形成若干分析群，进而抽象出本质特征;再次，要对抽象出来的事物本质进行概括性描述，最后形成具有指导意义的理性成果。
这个训练法对学生的思维很有裨益，能增强领导者的分析思维能力和预见能力，能够保证领导者事先对某个设想进行严密的思考，在思维上借助于逻辑推理的形式，把结果推导出来。
此训练法是对事物或过去一直被人认为是正确的东西或某种固定的思考模式敢于并且善于或提出新观点和新建议，并能运用各种证据，证明新结论的正确性。这也标志着一个学生创新能力的高低。训练方法是:首先，每当观察到一件事物或现象时，无论是初次还是多次接触，都要问“为什么”，并且养成习惯;其次，每当遇到工作中的问题时，尽可能地寻求自身运动的规律性，或从不同角度、不同方向变换观察同一问题，以免被知觉假象所迷惑。
3听力的训练方法
当然，这只是夸张的说法，我更喜欢成为“听力”(为了吸引人和纠正错误)，电视里面看到很多那些绝对音感都是连出来的(天生就有的少之又少，也退化的差不多了)，而这个能力，也可以配合前面所说的脑成像，我称为“被动脑成像”，当然，我们并不需要绝对音感，我们只要训练训练，激活能力就行了。下面，就开始说明如何修炼这种“听力能力”
首先找个没说有什么剧烈的声音的地方，没有虫子的地方，最好是绿色地带(植物多)。如果没有这些高等环境，在家里也行，然后找个人
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首先选择一种姿势，可以保持很久不动的，又舒服的姿势。打坐，端坐皆可以，不过我比较喜欢打坐，可以练筋骨。打好姿势后，深呼吸数次，直到有种眩晕感。(不要求感觉不到身体)
4根据来记忆新的信息
当人遇到新信息时，人脑就把原有的与之相联系的经验当锚抛下，以这抛下的锚为根据来记忆新的信息，那么新的信息就很容易与其挂并在大脑中固定下来。实际上，许多信息都是人们(无论是博知者还是贫知者)在无意识中利用“抛锚”作用记下的。
如果新识记的信息超越原贮于脑中的信息或与原贮于脑中的所有信息毫无联系，那么新识记的信息就难于组织到原有信息的结构网络中，结果只能依靠死记硬背来吸收，因此记忆起来就远远不如与原贮于脑中的信息挂在一起的新识记信息那么牢固和持久。
人们可以借助现代高科技手段及装置，如飞船、人造卫星、潜水艇、深潜器、潜水衣、电脑和国际互联网、照相机、录音机、摄像机、复印机来博知。
此外，增加在电视或电影中学记有用信息的份额，也是博知的重要手段。加拿大的麦克卢汉形象地指出:“无线电60年教授的知识，只等于电视6年的教授内容。”