专注力就是我们常说的注意力，对孩子来说，是指他们能把感观集中在某一事物上，达到认识事物的目的。以下是博沃小编为您整理的右脑专注力训练的相关内容。
培养注意重点的习惯
不管是听课、读书或者是做作业、做别的事情，都要动脑子分析综合和比较，通过思考区别出所学内容的重点和非重点、本质和现象。动脑子思考的过程不仅能把注意力吸引过来，而且一旦区别出重要的与一般的内容，使认识得到加深，还会产生愉快地体验，使注意力稳定得更久。
训练自己的注意力
一方面要将注意力稳定于注意对象不断发展变化的各个过程，并要注重各种不同过程的相互联系，同时还要区别出主次轻重缓急。有的心理学家指出，具体训练应该这样做:要使每一客体的一般知觉保持得相当好，同时还要从次要的东西中分出主要的东西来，并把注意集中在主要的东西上。
集中注意就是将精力指向特定对象
专心的意思主要是专注地思考，对所关注的事物分析综合、比较归纳、抽象概括和系统化、具体化的思维，或者进行发散思维和聚合性的创造性思考。可以说所有伟大的科学家、艺术家和学者都具有高度集中注意于思维的非凡能力。同学们要想成为人才，就必须训练自己的注意力，特别是要训练自己专心思维的能力。
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关键是要有信心
能不能使注意力集中，自信心是关键。静下心来以后，就要相信自己能够集中注意，全神贯注地听课，于是就获得好的效果。所以要自己对自己说:“我能够集中注意力，能够很好地听课!”如果没有信心，认为自己的注意力集中不起来，那就会真的出现注意不集中，就会出现失败。
2右脑专注力怎样训练
专注力是一切学习的开始，是孩子最基本的适应环境的能力。据很多小学一年级老师反映，有些孩子上课时容易走神，人虽然还坐在那里，但眼睛里没有了神采，思想已经飘走了;也有些孩子小动作多，或者表现为坐不住，容易受外界干扰;也有些孩子做作业拖拉，粗心马虎，有一定的阅读障碍。这些都是专注力缺乏的表现。
这样的状态如果不及时扭转，久而久之，这部分孩子就会失去学习兴趣，缺乏自信，长大以后在工作中的表现也会很浮躁，持久能力弱。所以，专注力集中，有助于孩子养成良好的学习习惯，会让孩子受益一生。专注力的培养要从幼儿开始抓起，越早培养效果越好。专注力培养的方法有很多，安静游戏、绘画、棋类、阅读等都可以，可根据年龄特点、兴趣及既有条件，灵活选择。
效果如何主要取决于以下几个因素:游戏或阅读活动的目的与任务的明确性。对游戏或阅读活动过程和结果的兴趣。游戏或阅读活动组织的合理性。在日常生活中需要帮助孩子养成良好的生活和学习规律，这样，在需要的时候，孩子们就会全神贯注地投入其中。我们可以在每天相对固定的时间来安排亲子阅读活动或专注力训练游戏。
在亲子阅读和游戏过程中，当孩子们遇到困难的时候，我们及时予以支持，可以帮助他们维持注意，延长专注的时间。比如，当孩子不理解图书内容或游戏任务的时候，我们可以读给孩子听，讲解游戏规则，或者一起参与游戏，并适当地给予鼓励，这样既锻炼了孩子的意志力和抗挫折能力，游戏的时间也会延长。
从心理学角度来说，注意分为无意注意和有意注意。无意注意也叫不随意注意。它既无预定目的，也不需要意志努力。例如，孩子正在安静地游戏时，周围突然响起的噪音，会不由自主地抬头看，这就是无意注意。有意注意是指有预定目的，需要一定意志努力的注意，是注意的一种积极、主动的形式。接着刚才的例子，幼儿不由自主地抬头看，倾听噪音是从哪里发出来的，这是无意注意。
3训练注意力集中
拿一个网球，把它放在你面前，盯着它看，把你的注意力完全集中在它的上面。让你的脑子里只有这个网球，试着逐渐增加训练的时间。(外部视觉的)，闭上双眼，用你的想象来想象这个球，并把注意力集中在上面，试着逐渐增加训练的时间。(内部视觉的)
把注意力集中在飞行中的球上。让你的脑子里充满这个运动的球，别让别的东西进入。保持注意力并全部集中在球上。(外部视觉的)。把你的注意力集中在球的弹跳声或你和你的对手的击球声上，并跟上这个节奏。(外部听觉的)。
当你对手击球的时候吸气，当你击球的时候呼气。把注意力集中在呼吸上，并让呼吸使你平静。(内部动觉的和外部听觉的)。在对打过程中，在击球前，在心里对自己说“进攻”，“迎上去”或者类似的话，让这句话充满你的脑子。(内部听觉的)。
在分与分之间，让一个不动的或动的想象的形象出现在你的脑子里，比如一个特别的战术安排，或你自己充满斗志的形象。你还可以想象在你的脑子里出现“镇静”，“COME ON”等等字句，这些字句必须比较短，才能更容易把注意力完全集中在它上面。
拿一个节拍器，打开它，把你的注意力集中在节奏上，让你的脑子里充满这个节奏，如果你的脑子里有别的东西出现，就让它象一片云一样飘过。(外部听觉的)。选一句话或一个字，最好是比较积极的，然后重复对自己说。在你的脑子里象放录音一样一遍遍地反复。试着逐渐增加训练的时间。(内部听觉的)。
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注意你的呼吸。去感觉空气进出你的肺，并且让呼吸使你平静。每一次你吸气时，就好象你使你注意力集中的能力增大，每一次呼气时，就好象把其他的杂念都呼了出去。用鼻子吸气，用嘴呼气。(外部听觉的和内部动觉的)注意力集中让你与众不同。
4注意力可以通过训练得到提升
注意力的集中性训练:训练孩子有能力把80%以上的注意力，主动集中在一件事情上的能力，集中性不好让孩子在上课时，一部分精力在听课，一部分精力想别的事情。
注意力的稳定性训练:训练孩子有能力把注意力集中在一件事情上的稳定性，稳定不好，容易上课走神，一会集中，一会就不自觉的走神，影响听课效率。
注意力的抗干扰性训练:训练孩子做事时，注意力不受外界干扰的能力。抗干扰性不好，孩子学习时，别人说话或一点外界信息都会吸引孩子的注意力，影响学习效果。
注意力的持久性训练:训练孩子做一件事情时，注意力能够专注的时间长度。注意力持久性能力不足，引起孩子学习专注时间短，学习任务完成效率低下。
注意力的主动转移性训练:训练孩子可以主动的支配转移自己的注意力。主动转移性不够，让孩子在回到课堂的时候，注意力还停留在上节课或课间活动的情景。
注意力的宽度广度训练:训练孩子注意力的范围。注意力宽度和广度训练，让孩子同样情况下，接受更多的信息。
注意力手眼协调能力训练:训练孩子注意力和感官的协调性。让孩子能够听课的同时做好笔记的能力。